首の片側が腫れる

人間の体の中で首は頭と体を繋いでいるので、首に分布する動脈や神経は非常に重要です。しかし、日常生活においては、首の湿疹や脊椎症など、首に問題が生じる可能性が非常に高いです。首の片側が、もう片側と比べて著しく腫れていると感じる人もいます。首の片側が腫れる原因は何でしょうか?

内熱は内火とも呼ばれ、伝統的な中国医学における病名です。 「内因性熱」とも呼ばれます。内臓の陰陽が過剰になることで生じる熱のことを指します。本物と偽物を区別することをお勧めします。一般的な症状としては、胸の熱、午後のほてり、五臓六腑の熱、口の中の苦味、赤い尿などがあります。熱には陽虚と陰虚の2種類があります。例えば、『明易雑記』第1巻には、「内傷による熱は陽気が自ら傷つくことで起こり、陽気が上昇できず、陰に下降して内熱を引き起こす。これは陽虚であるため、脈は大きく弱く、肺と脾臓に属する。陰虚による熱は陰血が自ら傷つくことで起こり、火を制御できず、陽気が上昇して内熱を引き起こす。これは陽過剰であるため、脈は速く弱く、心臓と腎臓に属する」と記載されています。

1. 食生活を調整し、軽い野菜や果物をもっと食べましょう。

内熱の人は気性が激しいので、辛いもの、揚げ物、焼き物を食べると「火に油を注ぐ」ことになります。そのため、これらの食べ物は控えるか、食べないようにし、淡白な野菜や果物を多く食べ、お湯を多く飲み、飲み物は控え、特に喫煙と飲酒は避けてください。しかし、内熱の人は辛いものしか食べられないという悪循環に陥っている人も多く、生活習慣が体調を左右します。

2 ライフスタイルを調整し、適切な服装をし、早寝早起きをしましょう。

内熱の人は暑さを恐れません。特に子供は陽気体質で、走ったりジャンプしたりするのが好きで、内熱をたくさん生じます。残念なことに、多くの子供は祖父母に育てられていますが、祖父母自身も寒さを恐れているため、子供にたくさんの服を着せます。その結果、子供は内熱と鼻血に悩まされます。したがって、この習慣を変える必要があります。部屋の換気をする必要があります。乾季には、加湿器を使用して部屋を加湿できます。天候の変化に応じて、衣服を適切に追加または削除する必要があります。また、できれば21:00～11:00の間に早めに休むようにしてください。寝るのが遅くなるほど、イライラしたり、気分が悪くなったりします。

3. エアコンの使用を減らし、自然に適応する:

エアコンは快適さをもたらし、一年中一定の温度を保ってくれますが、汗をかくべきときに汗をかかず、寒くなるべきときに寒くならないという悪い面もあります。一年中一定の温度の部屋に閉じこもり、ほとんど外出しない人もいますが、これが「無汗症」を引き起こします。これは非常に不快です。体内に多くの熱があるのに、汗をかくことがないため、熱を放出することができず、気分が落ち込んだり、イライラしたりします。特に夏は、エアコンから離れて自然に適応することをお勧めします。もっと運動して、もっと汗をかく必要があります。汗をたくさんかくと、体内の熱を取り除くだけでなく、体内の毒素も排除できます。

4 舌苔の色によって、内熱にはいくつかの種類があります。

伝統的な中国医学によれば、赤い舌苔は体内の熱を示し、赤みの位置は体内の熱の種類を示します。舌の先が赤い場合は心火、舌の側面が赤い場合は肝火が強い、舌の前半分が赤く、咳や口と鼻の乾燥を伴う場合は肺火、舌が赤く黄色い舌苔と口臭を伴う場合は胃火が強い、舌苔が少なくてめまいや耳鳴りを伴う場合は腎火を意味します。