手の震えを治す食べ物は何ですか？

日常生活では、誰もがたくさんの食べ物を摂取する必要があります。1日3回の食事に加えて、他の食品や栄養補助食品も必要です。さらに、特定の病気に苦しんでいる友人も、特定の食事療法を受ける必要があり、これは身体の健康と病気の治癒の両方に非常に有益です。では、手の震えを治す食べ物は何でしょうか?

手震えの患者は、毎日の食事を多様化する必要があります。脳を活性化する効果があるナッツ類、タンパク質が豊富な牛乳、卵、肉類、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を食べる必要があります。同時に、脂肪の摂取量を増やしてバランスの取れた食事を実現する必要があります。

アレルギーの原因になると言われている鶏、鯉、魚介類、キノコなどの伝説上の食べ物は、実はタンパク質やミネラルを豊富に含んだ良い食材で、手の震えの患者さんにおすすめです。

ビタミンB6欠乏、低カルシウム血症、低マグネシウム血症はけいれんや痙攣を引き起こす可能性があるため、ビタミンB6、カルシウム、マグネシウムの摂取に注意してください。

食生活の面では、お菓子やケーキを減らし、砂糖の摂取を減らすようにしてください。タンパク質と脂肪が豊富な食品は脳機能を回復させ、手の震えの発作を軽減するのに役立つので、十分な量を補給する必要があります。

脂肪の摂取量は、主に肉料理による食事エネルギー供給全体の約 60% に達することがあります。精製された白米や小麦粉の摂取を減らし、適度な量の粗粒穀物を食べ、同時に野菜をたっぷりと補い、肉と野菜の適度な組み合わせを目指し、好き嫌いや偏食をしないようにしましょう。

1. ただし、食べ物の摂取量もコントロールする必要があります。食べ過ぎないようにしてください。80% 満腹がちょうど良い量です。

2. 飲み過ぎないようにしましょう！普段の水分摂取量であれば問題ありませんが、短時間に大量の水分を摂取すると手の震えを引き起こす可能性がありますので、少量ずつ何回かに分けてゆっくり水分を摂取してください。また、水分を多く含む食べ物も控えてください。

3. 手の震えがある患者は、余分な栄養を摂取する必要はありません。スッポン、ツバメの巣、高麗人参、松花粉、鹿の角、ローヤルゼリー、精神安定液、脳を養う液などの滋養強壮剤は、手の震えには良くありません。

4. 塩分を摂り過ぎないようにしましょう。塩分を摂り過ぎると、短期間で体内のナトリウムイオンが急激に増加し、神経細胞の過剰な放電を引き起こし、手の震えが起こりやすくなります。

5. 甘いものを食べすぎると、神経細胞が過剰に興奮し、手の震えにつながることもあります。

6. さらに、手の震えがある患者は、タバコ、唐辛子、ニンニク、アルコール、コーヒー、炭酸飲料、濃いお茶、機能性飲料、チョコレート、抹茶などの辛くて刺激のある食べ物の摂取を避ける必要があります。