胃の中にガスが多すぎる

腹部膨満を経験したことがある人は多いでしょう。腹部膨満が起こると、胃の不快感を感じ、食事が困難になるため、日常生活に深刻な影響を及ぼします。ほとんどの人の腹部膨満は時間が経つと自然に消えるため、腹部膨満の原因はわかりません。しかし、腹部膨満を頻繁に経験する人にとっては、腹部膨満の原因を理解することが非常に重要です。

食品の発酵は腹部膨満を引き起こす

豆類、小麦ふすま、リンゴ、桃、玉ねぎ、キャベツ、シリアル、サツマイモやジャガイモなどのイモ類食品など、特定の食品自体が腹部膨満を引き起こしやすい傾向があります。これらはすべてガスを発生させる食品です。

通常、回腸下部と上行結腸には多数の細菌が存在します。何らかの理由で糜粥が腸のこの部分に長く留まると、細菌が糜粥を発酵させ、大量のガスを発生させ、腹部膨張を引き起こす可能性があります。

胃酸過多は膨満感を引き起こす

胃酸が多すぎると、胃や腸内で大量の二酸化炭素ガスが発生しやすくなり、膨満感を引き起こす可能性があります。

この症状には、しゃっくりや酸っぱい息が伴うことがよくあります。胃酸過多の治療には、星酒や微毒などの市販薬が利用でき、一般の薬局で購入できます。食生活では、冷たいもの、甘いもの、酸っぱいものを控えましょう。

便秘は腹部膨満を引き起こす

便秘が治れば、便秘による腹部の張りも自然に消えていきます。

便秘と腹部膨満がどちらもひどい場合は、下剤、浣腸、その他の即効性下剤を使用できます。一般的な腹部膨満には、大黄、桂皮、スイカズラ、ゴールデンオリーブなどの漢方薬を水に溶かして飲むことができます。長期的には食事療法の方が効果的で、水分を多く含む果物、野菜、ヨーグルトなど、腸に潤いを与えて排便を促す食品を多く食べます。

腹部膨満の原因は気血の弱さや運動不足です

気血の弱さと運動不足は腸の運動機能の低下につながります。これにより、食べ物が消化不良を起こし、腸内で発酵し、ガスが発生して膨満感を引き起こします。

したがって、体が弱って腹部膨満に悩んでいる人は、運動を頻繁に行い、十分な栄養を摂り、ナツメ、リュウガン、白キクラゲなど気血を補う食品を多く食べる必要があります。脾臓と胃が弱い人は、長時間座っていると腹部膨満になりやすい傾向があります。蜂蜜を飲むと腹部膨満を軽減できます。

腹部膨満の原因は、脾臓や胃の弱さ、または胃腸疾患や手術の履歴です。

胃腸の消化能力は比較的弱いため、食べ過ぎたり不適切な食生活をしたりすると、食べたものが効果的に消化されず、胃腸に留まって発酵し、発生したガスが腹部膨満の原因となります。

そのため、胃腸を強化するものや消化液などの消化促進剤を摂取したり、サンザシ、ヤマモモ、ゴレンシなどの消化に良い果物を食べるのも良いでしょう。最も基本的なことは、食事のコントロールに注意し、食べ過ぎないようにし、消化の悪い食べ物を摂取しないようにすることです。

腹部膨満の原因は悪い食習慣

食べるのが早すぎたり、食べながら話したりすると、空気を飲み込みすぎて膨満感を引き起こします。

そのため、日常の食生活では、食べるのが早すぎないように注意し、ゆっくり噛む必要があります。早食いは太る原因になります。

腹部膨満の原因：忙しい生活とストレスの高さ

腸の運動が弱まったり、なくなったりすると、腸腔内のガスが体外に排出されなくなり、腹部膨満を引き起こします。体内に蓄積されたガスは体外に排出できず、消化器系に負担がかかり、膨満感や痛みなどの不快感を引き起こします。空気が体内に入ると、人体は本能的に反応して、余分なガスを排出するためにゲップやオナラをします。

一般的に、成人は1日に約10〜18回ガスを排出します。ガスの排出回数が多すぎたり、ガスがまったく出なかったりするなど、異常があれば異常な膨満感を引き起こします。

消化管疾患は腹部膨満を引き起こす

さまざまな原因による幽門閉塞、腸閉塞、胃切除後などの消化器疾患は、腹部膨満の症状を引き起こします。また、腹部膨満を引き起こす可能性のある疾患には、肝炎、肝腫瘍、胆嚢炎、胆石、急性および慢性膵炎、膵臓腫瘍、急性感染による中毒性腸麻痺などがあります。

病気による腹部の膨張は、腹腔内のガスや腹水が原因である可能性があります。確認するには、病院で慎重に検査する必要があります。