便秘に悩まされる人は、これらのお灸のツボを知っておくべきです

理由が何であれ、食生活、生活習慣、個人の習慣、環境要因などにより、多くの人が便秘に悩まされています。便秘の人はいくつかの要因を理解する必要があります。便秘の原因を理解した後、医師は調整が必要な体の部位に応じてお灸を行います。普段から漢方を理解している友人も自宅でお灸を行うことができます。これらのツボにお灸をすると、便秘が改善されます。

便秘に効く灸ツボ

1. 天樹

【標準的な位置】ツボの位置を決めるときは仰向けに寝ます。天寿経穴は人体の中腹部、へその両側2インチにあります。

【主な治療対象疾患】便秘、腹部膨満、下痢、臍周囲の痛み、腹水、腸麻痺、消化不良、吐き気・嘔吐など

2. 大衡

【標準的な位置】大横穴は人体の中腹部に位置し、へそから4インチ離れています。

【主な効能・効果】下痢、便秘、腹痛

3. 大腸シュウ

【標準位置】腰部、第4腰椎棘突起の外側1.5インチ。

【主な効能】消化器疾患：腸炎、赤痢、便秘、小児の消化不良。

4. 分岐溝

[標準的な位置] 腕を伸ばして手のひらを下に向けて、手の甲の手首横線の中間点の真上3インチ、尺骨と橈骨の間、尖師経穴の反対側にある経穴を見つけます。

【主な治療対象疾患】 消化器疾患：習慣性便秘、嘔吐、下痢。

5. 成山

【標準位置】成山穴はふくらはぎの測定された正中線上にあります。ふくらはぎを伸ばしたり、かかとを上げたりすると、ふくらはぎの後ろの真ん中の筋肉（直腸筋）が収縮して、ヘリンボーン型の分岐が形成されるのがわかります。成山穴は、このヘリンボーン型の溝の頂点にあります。

【主な疾患】痔、便秘、直腸脱、腰痛、足の痛みなど

ツボ：体液不足の場合は、艾池、上聚虚、太渓を追加します。気滞の場合は、太衝と気海を追加します。脾臓と腎臓の偽脾臓のツボ、神舒、太渓を追加します。

灸法：軽い灸には、灸棒または灸箱を使用します。腹部には3穴灸箱、背中には1穴灸箱をお勧めします。灸棒を使用して直接智溝ポイントに灸をするか、携帯用灸棒を直接結びます。毎回、各ツボを15〜20分間治療し、1回の治療コースは7日間です。