ロディオラ・ロゼアの摂取方法

ロディオラ ロゼアは一般的な漢方薬です。ロディオラ ロゼアは乾燥していて収斂性があるため、通常は煎じて服用する必要があります。また、水に浸して飲むこともできます。このとき、苦くなりすぎないように蜂蜜を少し加える必要があります。身体の疲労を和らげ、体の病気に対する抵抗力を高めることができます。ロディオラ ロゼアを漢方薬として使用する場合は、いくつかの注意事項も理解する必要があります。子供や妊婦がロディオラ ロゼアを服用する場合は、医師のアドバイスに従う必要があります。

ロディオラ・ロゼアの摂取方法

ロディオラ・ロゼアは甘くて渋い味がして、一般的には煎じ薬として経口摂取されます。煎じて飲んだり、煮出して飲んだりできます。しかし、相対的に言えば、煮沸して飲むほうが、浸すよりもロディオラ・ロゼアの成分をより完全に溶解することができ、栄養もより完全であるため、より良いと言えます。ただし、ロディオラ ロゼアの食べ方は、根の状態か粉末の状態によって異なります。根の状態は煮沸し、粉末の状態は浸すのに適しています。

浸すときは、ロディオラ・ロゼアの原料5～10グラムを取り、グラインダーで粗い粉末に挽き、150～200mlの沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15分間浸した後、蜂蜜10グラムを加えてよくかき混ぜれば完成です。一般的には朝と午後に1回ずつ飲みます。気を補充し、心臓を養い、身体の適応力を高め、疲労を軽減し、身体の適応力を高めます。同時に、ロディオラ・ロゼアはナツメやリュウガンなどと一緒に煎じたり、ワインの中に浸して他の漢方薬と混ぜたりすることもできます。1回あたり20～30グラムずつ服用します。

調理する際は、ロディオラ・ロゼアを水に3～4時間浸し、その後弱火で約40分煮込みます。

不必要なトラブルを避けるために、妊婦や子供がロディオラ・ロゼアを服用する際には必ず医師の指示に従う必要があることに注意してください。

ロディオラのおすすめの食べ方

推奨事項1：沸騰したお湯

ロディオラ・ロゼアはお茶として使われます。材料：ロディオラ・ロゼア10～15g、中国のクコの実またはクコの実10g、ナツメ2～3個を沸騰したお湯に浸し、1日1～2回服用します。体内の自己調節を促進し、例えば高血圧患者の血圧を下げ、低血圧患者の血圧を正常レベルまで上げるという双方向の調節効果があります。また、高温、極寒、低酸素、汚染、放射線、騒音、有毒有害物質などの悪影響因子が体に及ぼす影響に抵抗するなど、悪影響因子の刺激に対する体の抵抗力と許容度を向上させることができます。ロディオラ・ロゼアには抗疲労作用や性機能を促進する効果もあります。

おすすめ2: ロディオラ・ロゼアワイン

材料：ロディオラ ロゼア 5g を白ワイン 250ml に浸します。1 週間後、1 日 1 回、1 回につき 50ml 以下を摂取できます。サリドロサイドは二倍体線維芽細胞の世代数を増やし、その生存時間を延長し、細胞分裂を促進し、老化細胞のMAO活性を低下させます。ロディオラ・ロゼアは老齢ラットの赤血球のSOD活性を高め、老齢マウスの血液、肝臓、精巣のLPO含有量と精巣のリポフスチン含有量を低下させ、体内のフリーラジカル反応を抑制する効果があることを示しています。臨床的には強壮・強壮剤として使用され、神経衰弱、不眠、物忘れ、疲労感などの症状に一定の改善効果があり、高齢者、療養患者、スポーツ選手、特殊環境のスタッフの健康管理に適しています。

おすすめ3：ロディオラ・ロゼアと肉のスープ

材料：20〜30グラム、黄耆15グラム、クコの実15グラム、ナツメ5〜7個、雪蓮の花3個、煮込んだ鶏肉、スペアリブまたは赤身の肉、週2〜3回。ロディオラ・ロゼアの花と根は薬として使用され、主に肺疾患、神経麻痺、解熱などの治療に使用されます。