風邪をひいたときはどんな果物を食べたらいいですか？

現実には、多くの女性が子宮冷えに悩まされていますが、これは実は個人の体質に関係しています。子宮の冷えは直接的に病気を引き起こすわけではありませんが、不健康の兆候です。子宮冷え症の女性は、体を温めることに特に注意し、健康的な食事を摂る必要があります。例えば、冷たい性質を持つ果物は食べない方が良いです。では、子宮が冷たい女性は日常の食事で他に何に注意すべきでしょうか？また、どんな果物を食べるのが適しているのでしょうか？

1. 冷たい子宮に良い果物は何ですか?

伝統的な中国医学では、陰陽のバランスと調和を重視しています。熱体質の人は冷たい食べ物を多く食べる必要があり、冷体質の人は当然温かい食べ物を多く食べる必要があります。果物を食べる場合にも同じ原則が当てはまります。子宮冷えの女性は冷え性なので、ライチ、桃、リュウガン、チェリー、ココナッツ、ドリアン、アプリコットなどの温かい果物や辛い果物を適切に食べるといいでしょう。

辛いフルーツ：ドリアン、ナツメなど

温かい果物：マンゴー、ライチ、桃、リュウガン、ランブータン、桃、栗、シュガーアップル、ココナッツの果肉、サンザシ、イチョウ、青果物、キンカン、黒梅、さくらんぼ、ナツメ、プラム（少し温かい）など。

中性果物: リンゴ、ブドウ、桃、アプリコット、パイナップル、リュウガン、サトウキビ、パッションフルーツ、レモン、グアバ、アボカド、パイナップル、ブドウ、ワックスアップル、オレンジ、サトウキビ、パパイヤ、オリーブ、プラム、デーツなど。

2. 子宮冷えの原因

この用語は中医学特有のものであるため、その病因も中医学の病因理論によって説明することができます。一般的に、女性は早産や流産などの原因で先天的に脾腎陽虚となり、体内の水分や湿気を正常に輸送・転換できず、内寒が蓄積することがあります。また、水遊び、寒い場所に長時間住む、生理中にエアコンを使用する、冷たい食べ物を食べる、寒い冬に寒邪に直接襲われるなどの後天的な原因により、外寒邪が子宮に凝縮して病気を引き起こすこともあります。子宮は女性の内生殖器官を指すため、骨盤内炎症性疾患、子宮内膜症、月経遅延、稀発月経、無月経、月経困難症、膣炎、流産、産後腹痛、産後悪露、不妊症など、さまざまな婦人科疾患がみられます。

3. 子宮冷えの臨床症状

子宮冷えは原因や病期の違いにより、女性の月経、妊娠、授乳、雑病などでさまざまな臨床症状を呈します。例えば、月経疾患の症状には、月経不足や月経遅延、無月経、月経浮腫、月経時下痢、月経困難症などがあります。妊娠疾患の症状には、切迫流産、習慣流産、子宮外妊娠などがあります。授乳疾患の症状には、長期悪露、産後腹痛などがあります。婦人科雑病の症状には、慢性骨盤痛、子宮内膜症、膣炎、不妊症などがあります。伝統的な中国医学で診断される冷えの他の全身症状としては、下腹部の冷えによる痛み、熱で和らぐ痛み、寒さへの恐怖、手足の冷え、腰や背中の痛み、性欲減退、軟便、青白い舌、白い舌苔、深く湿った脈などがあります。

子宮の風邪の治療法

1. 食生活の調整

中医学では、女性の体質は陰なので、冷えに貪欲になりすぎないようにするとされています。暑い夏でも、女性は冷たい飲み物、冷たい果物、その他の冷たい食べ物を食べすぎないようにしてください。冷蔵庫から出した食べ物は、食べる前にしばらく置いておくのがベストです。冷たい食べ物を食べる前に、温かい食べ物を食べるのがベストです。また、クルミ、ナツメ、ピーナッツなど、気を補給し体を温める食品をもっと食べるようにしてください。また、月経が終わった後に血液を補給するために、ロバの皮のゼラチン、鹿の角の接着剤などを食べることもできます。また、体調を整えるために、当帰、生姜、羊肉のスープを食べることもできます。

2. 暖かく保つ

子宮が冷たい女性は、日頃から保温に気を付けましょう。夏場に室内でエアコンを使用することが多い女性は、肩が冷えないようにコートやショールを着用することをおすすめします。エアコンの効いた部屋にずっといないでください。休憩中に外へ散歩に出かけて、外界の自然の空気に毛穴を触れさせてください。体内に冷たい空気が残っていれば、それを発散させることができます。また、風邪をひかないように、地面や石、鉄などの冷たい椅子に座らないように注意してください。

3. 早歩き

子宮冷え症の女性の多くは、静かで落ち着いた性格で、運動しすぎると疲れを感じやすくなります。実は運動は陽を生み出すので、冷え性の方は特に運動で体質改善をする必要があります。早歩きが一番簡単な方法です。歩くこと、特に石畳の道を歩くことは、足裏の経絡とツボを刺激し、経絡を浚渫し、気血を調整し、血液循環を改善し、全身を温めることができます。