消化不良を治す方法

人生には注意が必要な問題がたくさんありますが、特に人間の健康は、しっかりと保護する必要があります。 多くの人がさまざまな理由で何らかの問題を抱えています。 これらの問題は人間の健康に非常に有害であり、長期間注意を払わないと、体の機能が衰えます。 最も一般的な問題は消化不良です。 消化不良をどのように調整しますか?

消化機能が低下している人は多くいます。これは、食事や日常生活に十分注意を払っていないことが原因です。したがって、このような状況が発生した場合は、改善する必要があります。

消化不良を治療する方法:

1. 冷静になる

「秋風雨は人を憂鬱にする」秋は日照量が減り、気温も徐々に下がり、晩秋には草は枯れて葉が落ち、花や木々は枯れます。多くの人は寂しさや老いを感じ、憂鬱になったり、イライラしたりといった感情に襲われることが多いです。専門家は、胃疾患、十二指腸潰瘍などの疾患の発生と進行は、人々の感情や精神と密接に関係していると考えています。したがって、私たちは精神衛生に注意を払い、幸せな精神と安定した感情を維持し、緊張、不安、怒りなどの否定的な感情の刺激を避ける必要があります。同時に、過度の疲労が胃の問題の回復に影響を与えないように、仕事と休息の組み合わせに注意してください。

2. 食生活を調整する

秋には、乾燥による害を避けるために、陰を養い乾燥を潤す食べ物を多く食べ、辛い食べ物を控え、酸性の食べ物の摂取を増やす必要があります。食事は温かくて柔らかく、軽く、ベジタリアンで新鮮なものにしましょう。冷たすぎる、熱すぎる、固すぎる、辛すぎる、または粘り気のある食べ物は食べないように注意してください。消化しやすい食べ物を多く食べ、レタスサラダなどの冷たい食べ物は控えましょう。胃酸を中和し、症状を悪化させる胃粘膜や潰瘍表面の侵食を防ぐために、胃の中に常に食物が存在するように、少量の食事を頻繁に、定期的に、定期的に食べることが必要です。

3. 薬を正しく服用する

秋は胃腸疾患が起こりやすい季節であるだけでなく、他の疾患も起こりやすい季節でもあります。これらの疾患の治療に使用される一部の薬剤は、食道や胃粘膜を刺激し、服用後に胃腸の副作用を引き起こす可能性があります。例えば、アスピリン、イブプロフェン、インドメタシン、フェニルブタゾンなどです。これらの薬剤を服用する必要がある場合は、食後または食事中に服用することをお勧めします。胃の中に食物があると、薬剤による胃腸管への刺激を軽減できます。

4. 腹部を頻繁にさする

腹部マッサージは、上部と下部を調和させ、陰と陽を分離し、古いものを取り除いて新しいものを取り入れ、5つの内臓を補充し、外部の邪気を追い払い、すべての内部疾患を解消します。現代医学では、腹部マッサージは腹筋と腸平滑筋への血流を増加させ、胃腸内壁の筋肉の緊張とリンパ系の機能を高め、胃腸管や他の臓器の分泌機能を活性化し、それによって食物の消化、吸収、排泄を促進し、胃腸の問題を引き起こす可能性のある便秘を予防および解消できると考えています。これは高齢者にとって特に必要です。やり方は、寝る前と夜起きたら、膀胱を空にし、手を洗い、仰向けに寝て、膝を少し曲げ、全身をリラックスさせ、手のひらをへそに向けて左手を腹部に押し当て、右手を左手の上に重ねます。まず、おへその周りの腹部を時計回りに50回こすります。次に、反時計回りに50回こすります。マッサージをするときは、適度な力で、エネルギーを集中し、自然な呼吸をしてください。

上記の紹介を通じて、消化不良を調整する方法についてよく理解できました。ただし、消化機能を調整するために上記の方法を選択するには、長期的な使用も必要であることに注意してください。この方法でのみ、良好な結果を達成し、胃の消化機能を回復できます。また、胃に問題がある場合は、タイムリーな治療も必要であることに留意してください。