なぜ息を吐き続けるのでしょうか？

日常生活で常にげっぷの症状がある場合は、主に消化不良と胃腸の運動の遅れによって起こる胃の膨満感が原因である可能性があります。そのため、食事療法によってげっぷの症状を緩和することができます。いつもガスが出てしまう場合は、全粒穀物や果物を多く食べることで胃腸の運動を促進し、胃腸機能を改善することで治療することができます。食事療法の方法としては、以下の食品について学びましょう。

食事療法：腹部膨満とガス

胃の膨満感は、主に消化不良と胃腸の運動の遅れによって引き起こされます。胃炎や胃潰瘍の人は、胃の膨満感に悩まされることがよくあります。ここでは、3～5日で症状を改善できる2つの食事療法を紹介します。

ダイエット療法レシピ1：炒めた麦芽15g、キンカン2〜3個（またはオレンジケーキ）

揚げた大麦の芽には脾臓を強化して気を整える効果があり、キンカンには気を整えて胃を調和させる効果があります。

作り方：キンカンを洗って平らにし、揚げた大麦の芽を鍋に入れ、200mlの冷水を加えてしばらく浸し、10分間沸騰させた後、キンカンを入れて5分間沸騰させ、汁を切り、水を加えてもう一度沸騰させ、2つの汁を混ぜ、少量の砂糖を加えてお茶として飲みます。

このダイエットは誰でも可能です。

食事療法レシピ2：ビンロウの実12グラムと白米60グラム。ビンロウの実には滋養強壮と気力増進の効果があります。

作り方：ビンロウの実を洗い、水で煮て汁を取り、残渣を取り除き、ジャポニカ米を洗い、汁に加え、弱火でお粥にします。お好みに応じて少量の砂糖や塩を加えて、お好みで食べてください。できれば朝と夕方に1日1回食べてください。

胃の膨満感

1.病因と病因

胃の張りの原因は、精神的ストレス、消化不良などさまざまですが、主な原因は胃の運動不足です。

2.臨床症状と危険性

一般的に、症状には食後の満腹感、げっぷ、落ち着きのなさ、食欲不振などがあります。

胃の膨満感を繰り返したり、長期間続くと、胃炎や消化性潰瘍を引き起こし、さらには胃がんに発展する可能性もあります。

3. 一般的に使用される薬剤の害

薬物療法は主に胃の運動機能を強化しますが、長期使用は人体への依存を引き起こします。

薬は化学的に合成されるため、人体に副作用を及ぼします。

4. 日常生活と食事に関する注意事項

刺激のある食べ物や体に敏感な食べ物を避け、規則正しく食事をし、ゆっくり噛み、喫煙をやめ、飲酒量を減らし、感情の安定を保ち、心をリラックスさせ、適度に運動し、仕事と休息を組み合わせましょう。