なぜ手足が熱いのでしょうか？

日常生活の中で、手足が熱く感じたり、熱があるように感じたりすることがあります。同時に、これは中医学では陰虚と内熱によって引き起こされるという事実に注意する必要があります。手足の熱は主に体内の陰液の不足によって引き起こされ、寝汗、口や舌の乾燥につながりやすくなります。一部の人々は主に日常生活で手足が熱くなり、発熱現象にめまい、動悸、顔面蒼白を伴います。

日常生活では、食事の調整​​に注意する必要があります。ツバメの巣、白キクラゲ、クコの実、西洋アヒルの肉、豚肉など、自分で調整できる食品はたくさんあります。これらはよりよく調整できます。生活の中で、より良い治療を実現するために、いくつかの食事の調整​​に注意を払う必要があります。

陰虚の症状に対するすべきこととすべきでないことの原則: 陰虚の人は、清らかで栄養のある食べ物、甘くて冷たくて栄養があり、体液の生成を促進して陰を養うことができる食べ物、新鮮な野菜や果物、または食物繊維やビタミンが豊富な食べ物、高品質のタンパク質が豊富な食べ物をもっと食べるべきです。辛いものや刺激の強い食べ物、温かいものや乾燥した食べ物、揚げ物や炒め物、熱いものや刺激の強い食べ物、脂肪や炭水化物を過剰に含む食べ物は避けてください。 陰虚の人は、以下の食品を定期的に食べる必要があります。アヒル肉：陰を養い、胃を養います。 「本草会」：「陰を養い、蒸れを取り除く。」 「遂希聚食事法」には、「五臓の陰を養い、疲労による熱を取り除き、胃を養い、体液を生産する」とある。また、アヒルは最も理想的な滋養強壮食品であり、陰虚の人に適しているとも信じられています。 豚皮：豚肉には陰を養い、乾燥を保湿する効果があります。清代の医師、王夢営は「豚肉は腎液を補い、胃液を補い、肝陰を養い、皮膚に潤いを与え、喉の渇きを止める」と述べています。『本草綱目』には「豚肉は味が長持ちする。豚肉を食べると腸と胃に潤いを与え、精液を生成し、皮膚に潤いを与える」とあります。したがって、豚皮は陰虚の人にとってより効果的です。 卵：気と血を補うだけでなく、卵白と卵黄には陰を養い、乾燥を潤す効果があります。卵は医学界では非常に優れたタンパク質食品と考えられています。卵に含まれるオボアルブミン、オボムコイド、ホスビチンは非常に完全なタンパク質です。卵と大豆を一緒に食べると特に陰虚の人にとても適しています。民間の慣習によると、卵と豆乳を一緒に食べるとさらに効果的です。 牛乳：陰と水を養い、体液を促し、乾燥を潤す効果があります。歴代の医師たちは牛乳の滋養効果を称賛し、「牛乳は肌に潤いを与え、渇きを癒す」「肌に潤いを与える」「大腸に潤いを与える」「五臓六腑に栄養を与える」「水分を潤し補給する」などと説いてきました。陰虚の人はこれを定期的に食べると多くの利益が得られます。 スッポン：陰を養い、血を冷やす効果があり、滋養強壮に優れ、陰虚の人に最適です。 「本草北薬」：「血を冷やし、陰を養う。」 「遂希聚ダイエット」では、スッポンは「肝臓と腎臓の陰を養い、疲労による熱を取り除く」と信じられています。そのため、スッポンは、陰虚で血熱、陰虚で火の活動亢進、無力症で骨蒸れのある人に適しています。スッポンの背甲は亀甲とも呼ばれ、陰血を養う効果もあり、陰虚の人に適しています。 スッポン肉：性質が穏やかで、甘くて塩辛い味がして、陰を養い、血を補うことができるので、陰虚の人に適しています。 「医学コレクション」：「骨蒸し、疲労熱、陰虚、血熱を治療します。」亀の甲羅から加工した亀甲膠にも、陰血を養う効果があり、陰虚の人に適しています。 ホタテ：ホタテ貝、帆立貝とも呼ばれ、魚介類の一種です。性質は穏やかで、甘くて塩辛い味がして、陰を養い、腎臓を補強します。 「本草秋鎮」：「真陰を養う。」 「本草従心」：「喉の渇きを癒します。」ホタテは肉質が柔らかく、味も美味しい高たんぱく質食品なので、陰虚の人はホタテを煮込んだスープをよく作ると効果的です。 ナマコ：陰を養い、血を補い、精気を増進し、乾燥に潤いを与える効果があります。 「姑星加」（薬効成分）：「火を鎮め、腎臓を養う。」 「食べ物のすべきこと、すべきでないこと」：「ナマコは腎臓の精気を補充し、骨髄に有益です。」清朝時代の食医である王夢営は、ナマコには「陰を養い、血を補い、乾燥を潤す」効果があると信じていました。ナマコは高タンパク質で低脂肪の海産物です。栄養価が高く、陰を養うことができます。陰虚の人は定期的に食べる必要があります。 ハマグリ：陰を養い、痰を解消し、固い塊を柔らかくします。古代の医師は「ハマグリはムール貝と同じ働きをし、陰を養い視力を向上させる」と信じていました。明代の苗希庸はかつて「ハマグリは保湿効果があり、体液の生成を助けるので、五臓六腑を潤し、喉の渇きを止め、食欲を刺激することができる」と指摘しました。これは、ハマグリが糖尿病、シェーグレン症候群、結核、腫瘍などの陰虚の人や患者に適していることを示しています。 避けるべき食品：陰虚の人は、犬肉、羊肉、スズメ肉、タツノオトシゴ、海竜、鹿肉、鍋熊手、揚げピーナッツ、揚げ大豆、揚げメロンの種、ポップコーン、ライチ、リュウガンの肉、ベルガモット、ヤマモモ、ニンニク、ネギ、マスタード、唐辛子、アリウム・マクロステモン、コショウ、アモムム・ビロサム、パイパー・ロンガム、カルダモン、花椒、シナモン、白カルダモン、アニス、クミン、クローブ、ミント、白ワイン、タバコ、紅参、ニクジュヨウ、キク科植物などを避けるか、食べる量を減らす必要があります。

以上が手足が熱い理由です。主に体内の陰液の不足が原因で、寝汗、口や舌の乾燥につながりやすくなります。手足が熱い人もいます。食べ物でこの現象を調整できます。たとえば、ツバメの巣、白キクラゲ、クコの実、西洋アヒルの肉、豚肉はすべて、よりよく調整できます。生活の中で、手足の熱さの状態をよりよく治療するために、いくつかの食事の調整​​に注意する必要があります。