乳首に突然焼けるような痛みを感じる

乳首の下には神経がたくさん通っているので、乳首が痛いと乳房全体に影響が出てしまいます。したがって、日常生活の中で入浴するときや旅行するときなど、乳首の皮膚が損傷しないように乳首を保護することに注意する必要があります。しかし、何の事故もないのに乳首が突然焼けるように熱くなり、チクチクするようになった場合、その感覚の原因は何でしょうか?

乳首の痛みの原因は何ですか?

一般的に、乳房の痛みにはいくつかの原因が考えられます。

1.月経が原因の場合：このタイプの痛みは明らかに月経に関連しています。通常、月経の2〜3日前に血液供給の増加により乳房の腫れと痛みを引き起こし、月経後に徐々に消えます。月経との明らかな関係のため、通常は当事者に迷惑をかけることはありません。

2.痛みはブラジャーが合っていないことによる圧力によって引き起こされますが、ブラジャーを変えることで軽減できます。

3.乳房が大きすぎると垂れ下がり、不快感を引き起こします。

4.乳房外傷による痛み。

5.乳房の炎症や感染による赤み、腫れ、熱感、痛み。乳腺炎は特に授乳中に起こりやすいです。適切な治療（抗生物質の投与や適切なマッサージなど）を行えば、症状はすぐに緩和されます。

6.乳がん自体が痛みを引き起こすことはまれです。痛みは、がんが悪化して皮膚や胸壁などの近くの組織に侵入した場合にのみ発生します。

そのため、乳房の痛みがある場合は、上記の可能性に基づいて自分で原因を見つけようとするかもしれませんが、明らかな原因がなく痛みが続く場合は、すぐに専門医の助けを求める必要があります。

乳首が痛い場合の対処法

1.食習慣を変える。低脂肪、高繊維の食事を摂り、全粒穀物（全粒穀物）、野菜、豆類から繊維を摂取しましょう。

2.乳房を頻繁にマッサージします。乳房を優しくマッサージすると、余分な体液をリンパ系に戻すのに役立ちます。マッサージをするときは、まず乳房に石鹸液を塗り、乳房の表面に沿ってコイン大くらいの円を描くように指を回します。次に、手を使って乳房を押し上げ、跳ね上げます。これは乳房の不快感を防ぐのに非常に役立ちます。

3.しっかりしたブラジャーを着用しましょう。ブラジャーのより重要な機能は、乳房の垂れ下がりを防ぐことに加え、すでに圧迫されている乳房神経のさらなる圧迫を防ぎ、不快感を解消することです。注意深い女性なら、ジョギングをするアスリートたちがこの健康上の理由から安定したブラジャーを着用していることに気づくでしょう。

4.利尿剤を避ける。利尿剤は体内の水分を排出するのを助け、乳房の腫れを軽減することもできます。しかし、この即時の救済には代償が伴います。利尿剤を過剰に使用すると、カリウムが失われ、電解質バランスが崩れ、ブドウ糖の形成に影響を及ぼす可能性があります。

5.塩辛い食べ物を食べないでください。塩分の多い食べ物は乳房肥大を引き起こしやすいため、特に月経前の 7 〜 10 日間は避ける必要があります。

6.温湿布を試してください。温湿布は、ホットパック、湯たんぽ、または温浴を使用して乳房の痛みを和らげることができる伝統的な中国医学の治療法です。冷湿布と温湿布を交互に使用すると、乳房の不快感を解消する効果が高まります。

7.肥満を防ぐ。太りすぎの女性の場合、体重を減らすと乳房の痛みが軽減されることがあります。

8.胸にヒマシ油を塗ります。ヒマシ油には、T11リンパ球の機能を高める物質が含まれており、さまざまな感染症の回復を早め、痛みを解消することができます。方法は、4 枚に折りたたんだ綿布にヒマシ油を垂らし、ヒマシ油に浸しますが、滴り落ちないようにあまり濡らしすぎないようにします。布を胸に当て、ラップで覆い、その上に温湿布袋を置きます。ヒートパックを耐えられる温度に調整し、1時間そのままにしておきます。

9.ビタミンを摂取する。食事にはビタミン C、カルシウム、マグネシウム、ビタミン B が豊富な食品を含める必要があります。これらのビタミンは、プロスタグランジン E の生成を調節するのに役立ちます。同時に、マーガリンの摂取量を減らしてください。マーガリンに含まれる水素添加脂肪は、必須脂肪酸 (食物由来) をガンマ リノレン酸 (GIA) に変換する身体の能力を妨げ、ガンマ リノレン酸はプロスタグランジン E の生成を促進し、プロラクチンの生成を阻害します。

10.コーヒーは控えましょう。カフェインは乳房の不快感を引き起こしますか? これは証明されていません。しかし、医学調査によると、乳房の痛みやその他の良性の症状を抱える女性の多くは、カフェインをやめた後に症状が大幅に改善したそうです。したがって、コーヒーを完全に断つ必要がありますが、それはソーダ、チョコレート、アイスクリーム、お茶、カフェイン入りの鎮痛剤も完全に断つ必要があることを意味します。