正常な体温はどれくらいですか？

多くの人は、発熱時の体温の変化を理解していないため、自分が病気であることにすぐに気付かないことがよくあります。人間の正常な体温については、決まった正確な数値というものはありません。なぜなら、人それぞれ身体が異なり、体温も異なるからです。男性と女性の体温は異なり、高齢者と子供の体温も異なります。詳細を知りたい方は、ぜひお読みください。

人間の体温は変化しない、つまり一定値であると考える人もいますが、実際はそうではありません。人間の体温は朝と昼では微妙に変化し、夜では異なる値になります。これは誰もが注意すべきことです。

多くの人は、正常な人の体温は一定であると信じていますが、これは誤解です。実は、体温は天体の部位によって異なり、また一日の朝と夕方でも異なります。さらに、男性と女性の間にも違いがあります。では、人体の正常な体温はどれくらいでしょうか？正常な口腔温度は36.5～37.2℃で、脇の下の温度は口腔温度よりも低くなります。直腸温（肛門温とも言う）は口腔温より0.3～0.6℃高くなります。 0.3～0.5℃。一日の生体リズムでは、体温は午前2時から5時の間に最も低く、午後5時から7時の間に最も高くなりますが、一日の差は1℃未満である必要があります。また、男性と女性の体温も異なり、一般的に女性の体温は男性よりも0.3℃ほど高くなります。女性の体温は月経にも関係していますが、ここでは詳しくは触れません。そのため、人間の体温は比較的安定した範囲を持ちますが、一定ではありません。

体温とは体内の温度を指します。正常な腋窩温は36〜37度、口腔温は36.2〜37.2度で、直腸温は口腔温より0.3〜0.5度高くなります。

通常の人体の体温は比較的一定で、24 時間以内のわずかな変動はありますが、通常は 1 度を超えることはありません。生理的な条件下では、体温は午前中は少し低く、午後は少し高くなります。体温は、運動中、食後、女性の場合は生理前や妊娠中などに若干高くなりますが、高齢者の場合は低くなります。体温が平熱より高い状態を発熱といい、37.5～38度が微熱、38～39度が中熱、39～40度が高熱、40度以上が高熱となります。体温が正常値より低い状態を低体温症といいます。体温が比較的一定であることは、正常な生命活動を維持するための重要な条件の 1 つです。体温が 41 度以上または低すぎると、さまざまなシステム (特に神経系) の機能活動に深刻な影響を及ぼし、生命を危険にさらすこともあります。

上記では、人間の正常な体温に関する知識をいくつか紹介しましたが、自分の体についてもっと学ぶ必要があります。体温の変化を適時に知ることができれば、身体の健康状態をよりよく理解でき、身体をよりよく守ることができます。