鎖骨を骨折したときに食べると良い果物は何ですか?

体は骨でできており、運動中に注意を払わないと、これらの骨は骨折しやすくなります。鎖骨骨折もよく起こります。手術後は、メンテナンスに注意し、果物を食べて体を整える必要があります。リンゴ、バナナ、ナシ、キウイ、チェリーなどを選ぶことができます。これらの果物は非常に栄養価が高く、体のビタミンを補給できるだけでなく、傷の治癒を早めることもできます。ここに果物があります。

健康に最も良い果物の中で、リンゴが第1位です。リンゴの次はアプリコット、そしてバナナ、ブラックベリー、ブルーベリー、メロン、チェリー、クランベリー、グレープフルーツ、紫ブドウです。

1位：リンゴ。リンゴは食物繊維が豊富で、人体に十分な食物繊維を供給し、心臓病の発生を減らし、体重を減らすのに役立ちます。多くのアメリカ人は、リンゴを減量に欠かせない食べ物だと考えています。彼らは週に 1 日ダイエットし、その日はリンゴだけを食べます。この日は「アップル デー」として知られています。

第2位:アプリコット アプリコットにはベータカロチンが豊富に含まれており、人体のビタミンAの吸収を助けます。

3位：バナナ バナナには心臓と筋肉の機能に良いカリウムが豊富に含まれています。

第4位：ブラックベリー ブラックベリーの重量当たりの繊維含有量は、他の果物の3倍以上です。心臓の健康に役立つことは間違いありません。

5位：ブルーベリー ブルーベリーは特別な果物です。ブルーベリーをたくさん食べると尿路感染症のリスクを減らすことができます。

No.6:メロン。メロンはビタミンAとCを豊富に含み、ビタミン補給に最適な食品です。

7:チェリーは人体の心臓の健康を守るのに役立ちます。

8番目:ビルベリーは尿路感染症のリスクを減らすのに役立ちます。

9位：グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれています。

No. 10:紫ブドウ。フラボノイドなどの成分が心臓に3重の保護効果をもたらします。

レモン：深層洗浄と過剰な皮脂分泌の調整に効果があります。特に美白やそばかす除去の成分としてよく使われています。 柑橘類：フレッシュな香りには、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。柑橘類に含まれるビタミンAと微量元素のセレンは、肌に潤いを与え、抗酸化作用があります。 パイナップル：体内の浄化と解毒に優れた効果があります。 パパイヤ: よく知られている胸を大きくする効果に加え、パイナップルと同様に死んだ皮膚細胞を除去する効果もあります。ブドウ：ブドウポリフェノールは抗酸化作用が非常に高く、フリーラジカルを抑制し、老化を効果的に遅らせます。また、ブドウの種子は肌を柔らかくし、潤いを与えます。 チェリー：鉄分含有量は果物の中で最も高く、ミネラルも豊富です。血液を補い、気を整え、顔色をバラ色にします。イチゴ：さまざまなフルーツ酸が含まれており、肌を白くし、弾力性を高め、肌に潤いと水分を与えることができ、脂性肌に適しています。キウイフルーツ：ビタミンCとEの含有量が非常に高く、アミノ酸や天然イノシトールなどの栄養素が含まれており、肌を滑らかにし、美白に一定の効果があります。