顔のリンパ節を解毒するにはどうすればいいですか?

女性が健康を維持したいのであれば、日常生活での健康管理に気を配るだけでなく、適時に体内の毒素を排出することにも気を配る必要があります。解毒作用で体を健康な状態に保つだけでなく、肌の質も改善します。人間の体にはリンパ系があり、広範囲に分布していることは誰もが知っています。では、顔のリンパ節を解毒するにはどうすればいいのでしょうか?

自宅でマッサージをする場合も準備が必要で、以下の点に注意する必要があります。

1. まずメイクを落とします。

2. 手が清潔であることを確認します。

3. 髪の長い人は髪の毛を全部結ぶ必要があります。

4. お好みに合わせてマッサージオイルを準備できます。

その後、リラックスしてマッサージのチュートリアルを始めましょう。

ステップ1

顎から顎骨に沿って耳の後ろまで。

まず、手でマッサージオイルを顎骨に沿って耳の後ろまで優しく塗り、ゆっくりと円を描くように動かしてマッサージエリア全体をカバーします。次に、人差し指の先を使って、顎から顎骨に沿って耳の後ろの生え際まで軽く押し、次に円を描くように押します。これを3回続けて繰り返します。

ステップ2

首の下部から鎖骨まで。

同様に、エッセンシャルオイルを使って首全体を円を描くようにこすり、顎を上げて、手で首を上から下に向かって優しく拭きます。両手を同時に使うこともできます。適度な強さでマッサージしてください。強さが強ければ強いほど、効果がより顕著になります。首を左から右、右から左へと優しくリズミカルにマッサージします。3回続けて繰り返します。リンパの解毒を促進するだけでなく、首の痛みも軽減します。

ステップ3

額の真ん中から生え際、耳の後ろを回って首の鎖骨までスライドさせます。

マッサージオイルを浸した指先を使って、額の中央から生え際、耳の周り、首の鎖骨まで、全体を優しくこすります。指先にマッサージオイルが十分あることを確認し、肌をこすりすぎて乾燥させて痛みを起こさないようにしてください。同時に、強さに注意し、不快感を感じないようにしてください。次の動作に進む前に、3回続けて繰り返します。

ステップ4

目の先から頬骨に沿って耳の後ろまで行き、首の鎖骨までスライドさせます。

指先を目の端に当てて、4番目の動きを始めます。目の角から頬骨の上側に沿って耳の後ろまで下ろし、首の鎖骨までスライドさせます。この動きをするとき。テーブルに肘を置き、両手で同時に行うこともできます。目のエクササイズの姿勢に少し似ています。途中で止めずに、一気に動作を完了するように注意してください。速度をコントロールし、3回続けて繰り返します。この動作により、目の疲れも軽減されます。

ステップ5

鼻翼は頬骨の下部に沿って耳の後ろまで走り、その後首に沿って鎖骨まで下がります。

最後のアクション。大まかな動作は前回と同じですが、今回は鼻翼から始めます。指先は鼻翼から鼻骨の下部に沿って耳の後ろまで移動し、首の鎖骨までスライドします。この動作を3回続けて繰り返します。