深海魚油の役割とその組み合わせ

健康維持の原則の 1 つは、体に必要な栄養素を補給し、体力を向上させることです。深海魚油は深海魚から不飽和脂肪を抽出するために使用でき、その中の有用な物質は EPA と DHA であることがわかっています。 EPA は血管を閉塞しない状態に保ち、血管が閉塞しない状態を維持し、血栓の発生を防ぐことで脳卒中のリスクを軽減します。 DHAは神経伝導に有益であり、脳が正常に機能することを可能にします。

レシチンは私たちの体にとっても非常に有益です。レシチンは血糖値を調節し、体内の結石を溶解します。レシチンは肌に栄養を与え、女性のメンテナンスに最適です。レシチンは老化を遅らせ、神経系を調節する効果もあります。

1. 体内の老廃物の運搬: 魚油は、心臓血管系および脳血管系内の過剰なコレステロールやその他の老廃物を溶解して分離します。老廃物を運び出すには「運搬手段」が必要です。この運搬手段がレシチンです。レシチンは、老廃物を運搬し、体内の細胞を修復および活性化する役割を果たします。

2. 血清コレステロール値を下げ、血液循環を促進します。レシチンには脂肪を乳化・分解する働きがあり、血液循環を促進し、血清脂質を改善し、過酸化物を除去し、血液中のコレステロールと中性脂肪含有量を減らし、血管内壁の脂肪の滞留時間を短縮し、動脈硬化性プラークの消散を促進し、コレステロールによる血管内皮の損傷を防ぐことができます。

3. 相乗効果でさらにパワーアップ。科学者たちは、魚油を摂取すると同時にレシチンを摂取すると、魚油の主な有効成分である不飽和脂肪酸の効果がさらに高まり、効果が倍増することを発見しました。

4. 肝機能を高め、肝臓を保護します。魚油の代謝物は血中脂質を調節する際に肝臓で代謝される必要があり、肝臓への負担が増大する（高齢者の肝臓はダメージを受けやすい）

このことから、魚油とレシチンを一緒に摂取すると、きれいで障害のない血液環境が作られ、血管の柔軟性が高まり、心血管系と脳血管系が効果的に保護されるだけでなく、レシチンは肝臓の排泄機能を高め、肝臓を損傷から保護することがわかります。

深海魚油はレシチンと一緒に摂取するのが最適です。一般的に、1:2 または 1:3 の比率で摂取すると、最高の効果が得られます。中高年の友人には、朝の空腹時に魚油カプセル 1 個とレシチンカプセル 2 個を服用し、夜は食後 2 時間後に魚油カプセル 1 個とレシチンカプセル 2 個を服用するのが最適です。

心臓血管や脳血管の症状がより深刻な高齢者の場合、プロポリスを摂取するとより良い維持効果が得られます。

上で紹介したように、健康管理では深海魚油とレシチンを選ぶことができます。この組み合わせは、心臓血管系と脳血管系を保護することができます。この組み合わせでは、魚油は血管をきれいにし、コレステロールと血中脂質を下げます。同時に、レシチンは血管を柔らかくします。この2つは互いに補完し合い、私たちの健康維持に大きな役割を果たします。