お灸の効果はどのくらい持続しますか？

初めて灸をする場合は、あまり長く灸をしないでください。体が徐々に慣れてきたら、徐々に灸の量を増やしてください。お灸は長い歴史を持つ病気の治療方法です。わが国では春秋戦国時代からお灸で病気を治療した記録が残っており、この治療法は2000年以上にわたって効果が実証されています。では、お灸は1回にどのくらいの時間がかかりますか？下記の紹介文をご覧ください。

一般的に、灸は1日1回、1回20分程度行われ、治療期間は約1週間です。灸をする際には、火傷をしないように注意する必要があります。火傷を避けるために、皮膚を体から一定の距離に保ち、近づきすぎないようにする必要があります。一般的に、局所的にわずかな灼熱感を感じます。また、妊婦さんは下腹部にお灸をするのはダメ、顔にお灸をするのは禁止です。お灸をするときは集中してください。

灸治療は通常30分間続きます。毎日十分な時間があれば、1～2回行うこともできます。局部的に火傷をしないように注意してください。注意すべき点は、いくつかの漢方ツボを学び、ツボを理解することでさまざまな体の不快感を治療できるようにすることです。灸の施術時間は、灸の目的によって大きく左右されます。健康管理が目的であれば、お灸を15～20分行うだけで十分です。病気の治療が目的であれば、具体的な病気に応じてお灸の時間を分析する必要があります。病気の治療であれば、お灸の時間を少しずつ長くしてもいいのですが、30分が最適です。もちろん、何十年も続いている問題であれば、時間を 40 ～ 50 分延長することも可能です。一般的な病気であれば、30分の灸で治ります。

お灸をするときは、時間をうまく管理するだけでなく、治療の過程で忍耐強くなければなりません。灸で理想的な結果を得たい場合、多くの場合、ある程度の期間を要するため、成功を急がないでください。お灸で健康を維持したい場合、根気強く続ける必要があります。また、不眠症の方は夜間にお灸をすると睡眠の促進にもつながりますのでご留意ください。