アルテミシア足湯の効果

足湯は、人々の感情を和らげる良い方法として認められています。幼い頃から、人々は寝る前に足を湯につけるという考えを教え込まれてきました。足を温めると病気が近寄るのを防ぐことができます。これは、足が人体のあらゆる部分とつながっており、足の裏には体の重要な臓器に直接つながる多くの経穴があるためです。そのため、足湯は、ストレスの多い現代人にとって良い方法です。

ヨモギ足湯は、伝統的な中国医学で有名な足湯法です。ヨモギは生活の中で非常に一般的な植物で、中秋節の頃に最も活発に成長します。ヨモギは部屋の燻蒸や蚊よけなどに使用できることしか知らない人も多いでしょう。しかし、ヨモギを使って足湯をするとどのような効果があるのでしょうか。

1. ヨモギで足を浸す方法

乾燥したヨモギ50～100グラム（水の量によりますが、厳密な基準はありません）を水で煮て、その後冷水を加えるか、温度が下がるまで待ってから足を浸します。面倒な場合は、ヨモギを温水に20分ほど浸してから水を加え、足を浸します。

2. ヨモギで足を浸すいくつかの小さな処方箋

1. ヨモギとショウガを組み合わせると、風邪、関節炎、関節リウマチ、咳、気管支炎、肺気腫、喘息などの治療に効果があります。

2. ヨモギとベニバナを混ぜると、静脈瘤、末梢神経炎、血行不良、手足のしびれや鬱血が改善されます。

3. ヨモギと塩は、上火、頻繁な目の充血、歯痛、喉の痛み、イライラ、上火と下火の寒さ、足と脚の腫れなどに適しています。

4. ヨモギとコショウの実20粒が配合されており、足の汗、足の臭い、水虫、湿疹に効果的です。

3. 足を浸す際に注意すべき点

1. 浸す時間は長くしすぎてはいけません。背中が湿って額に汗の玉が出るまで、20～30分が適切です。足を浸したときに汗をかかない場合は、あまり長く浸さないでください。数回繰り返すと改善が見られます。

2. 就寝前、食後1時間以内に足を浸すのが最適です。

3. 40～50℃のお湯が最適です。木製の樽をバスタオルで覆うことで、水温を保てるだけでなく、樽の中に膝関節を入れて膝関節の温度を上げることもできます。