咳を和らげる方法

日常生活において、自分の不注意から風邪や発熱、咳などの症状に悩まされる人は多いでしょう。咳の問題を例に挙げてみましょう。咳の原因はさまざまですが、多くの人は少しでも咳をするとすぐに注射や点滴を受けます。実際、免疫力が大幅に低下しています。まったく深刻に考えない人もいて、治療が遅れ、肺炎を引き起こすこともあります。

咳は多くの人にとってすでに非常に不快なものです。食生活にもっと注意を払わなければ、症状は間違いなく悪化します。そのため、咳を和らげる方法や栄養を補給する方法を誰もが知っておくことが重要です。

痰熱咳嗽の患者は、痰が黄色い場合が多いです。大根、梨、ヘチマ、ビワ、オレンジ、ユリ、蜂蜜、白キクラゲなど、陰を養い体液の生成を促進する新鮮な野菜、果物、食品をもっと食べるべきです。唐辛子、ニンニク、玉ねぎ、コーヒー、タバコ、アルコール、コカコーラなど、陰を損傷して乾燥を引き起こす可能性のある揚げ物や辛い食べ物の摂取は避けてください。湿気を促進して痰を出すのを避けるために、鶏肉、魚、羊肉、犬肉、海の魚、ハマグリ、カニ、エビなど、脂肪分が多く、油っぽく、刺激のある食べ物を控えることが推奨されます。

風邪の咳の痰は通常、白く透明でサラサラしています。生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物を食べるのは注意が必要です。

規則正しい生活習慣を維持し、仕事と休息を組み合わせ、夜更かしを避けましょう。

八段錦、太極拳、呼吸法、水泳、登山、ジョギングなどの運動を強化し、体力を向上させます。

氷砂糖とナツメを添えた蒸し梨（咳止め薬）

材料: 風水梨3個、ナツメ6個、クコの実6～7個、氷砂糖80グラム

方法: 蒸し焼き

作り方：1. 梨を洗います。梨の洗い方はリンゴの洗い方と同じです。まず梨を水に浸し、表面に塩をふり、両手で前後にこすり、きれいにすすいでください。リンゴの洗浄のヒントを見る

2. フルーツナイフを使って、梨の上部の1/4を切り落とします。

3. 小さなスプーンを使って真ん中の梨の芯をくり抜きます。

4. 氷砂糖を砕いて梨の真ん中に置きます。

5. 浸したナツメとクコの実を加えます。ナツメ2個とクコの実2～3個を各梨の真ん中に置きます。

6.蒸し器に入れて中火で20分ほど蒸します。

上記の内容の紹介を通じて、咳を和らげる方法はたくさんあることが分かります。通常は、去痰作用のある果物や野菜などを食べることによって行われます。これを知っていれば、家族はおいしいものを食べることで咳の症状を抑えることができます。症状が重くなったら、病院に行って専門的な治療を受け、薬を飲んで症状を和らげる必要があります。