動脈硬化の予防

中国だけでなく世界でも動脈硬化症の発症率は年々増加しており、特に高齢者を中心に、毎年多くの人がこの病気で亡くなっています。そのため、ますます多くの人々がこの病気に注目し始め、この病気の治療法や予防法を探し始めています。技術の進歩により、動脈硬化という病気はある程度抑制されるようになりました。

動脈硬化の予防は日常生活から始めるべきです。なぜなら、この病気の原因の大部分は悪い食習慣によって引き起こされるため、私たちは食生活にもっと注意を払う必要があるからです。たとえば、糖分や脂肪分の多い食べ物を食べ過ぎないようにしてください。

1. 動脈硬化症は、動脈壁が厚くなり硬くなり、弾力性が失われ、内腔が狭くなる原因となる、動脈の非炎症性疾患です。アテローム性動脈硬化症には主に 3 つのタイプがあります。

（１）動脈硬化

（２）中膜動脈硬化症

（３）動脈硬化症

動脈硬化は主に高血圧患者に起こる小動脈の病気です。アテローム性動脈硬化症は中型の動脈に起こる病気で、明らかな症状が現れないことが多く、人体にもそれほど害はありません。アテローム性動脈硬化症は、動脈の内壁にコレステロールなどの脂質が蓄積した状態であり、黄色いお粥のように見えることからアテローム性動脈硬化症と呼ばれています。したがって、アテローム性動脈硬化症を単に動脈硬化症と呼ぶのは適切ではありません。

動脈硬化は人体にとって非常に有害なので、ここで詳しく紹介します。この病気は高齢者に多く見られ、そのほとんどは40歳以上です（女性の場合はほとんどが月経後）。しかし、中年や若者でもこの病気にかかる可能性があります。男性は女性よりも罹患する可能性が高く、症状もより重篤です。都市部に住む人、激しい精神労働に従事する人、肥満の人、喫煙者、高血圧、糖尿病、高脂血症の患者がこの病気にかかりやすいです。近年、我が国ではこの病気の発症率が徐々に増加しており、高齢者の主な死亡原因の一つとなっています。この疾患の病因は多面的ですが、主な要因としては脂質代謝障害、血行動態の変化、動脈壁自体の変化などが挙げられます。この病気は、高脂血症（主に血液中のコレステロール、トリグリセリド、リポタンパク質のレベルの上昇）の患者に発生する可能性が高くなります。血中脂質が増加する原因は、ラード、脂肪の多い肉、レバー、腎臓などの内臓、卵黄、クリームなどの動物性脂肪の多い食品を過剰に摂取することである可能性があります。また、肝臓病や腎臓病、糖尿病、甲状腺機能低下症の患者では脂質代謝異常によって血中脂質が増加することで引き起こされることもあります。動脈内の圧力が上昇すると、高圧血流が動脈壁に長期にわたって影響を及ぼし、動脈内膜に機械的損傷が生じ、血中脂質が動脈壁に沈着しやすくなります。そのため、高血圧患者は動脈硬化になりやすいのです。喫煙は血管の長期的なけいれんを引き起こし、動脈壁の栄養失調につながり、脂質が動脈壁に沈着しやすくなります。高齢者の動脈壁の代謝調節により、脂質が動脈壁に沈着しやすくなり、動脈硬化を引き起こしやすくなります。

この疾患は主に大動脈、冠状動脈、脳動脈、腎動脈に影響を及ぼし、上記の動脈の内腔が狭くなったり、閉塞したりして、血液を供給する臓器への血液供給が阻害され、これらの臓器に虚血性の病理学的変化を引き起こします。例えば、冠動脈の動脈硬化は狭心症や心筋梗塞を引き起こし、脳動脈の動脈硬化は脳血管障害や脳萎縮を引き起こし、腎動脈の動脈硬化は難治性高血圧を引き起こし、下肢動脈の動脈硬化は下肢壊死を引き起こしたり、歩き過ぎると下肢に痛みが生じて立ち止まって歩かざるを得なくなったりします。

最後に、運動不足は動脈硬化などの病気につながりやすいということをお伝えしたいと思います。したがって、誰もが日常生活の中で定期的に運動し、十分な水を飲むことを忘れないようにしましょう。毎日寝る前に足を温かいお湯に浸し、しっかりとマッサージすることも動脈硬化の予防に役立ちます。あなたの体はあなた自身のものであり、体の質はあなたが自分自身をどう扱うかによって完全に決まります。