骨粗しょう症の予防

骨粗鬆症は一般的に、原発性骨粗鬆症と続発性骨粗鬆症の 2 つのカテゴリに分けられます。骨粗鬆症の臨床症状は、骨折しやすく、骨が痛むことです。骨粗鬆症になると、患者の身長が低くなり、猫背になります。また、骨粗鬆症は、患者の呼吸機能の低下の症状を引き起こすこともあります。

骨粗鬆症の原因は様々です。内分泌疾患に悩む人もいれば、肝臓疾患に悩む人もいます。また、腎臓疾患、胃腸疾患、関節リウマチも骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。

骨粗鬆症は主に原発性と続発性に分けられ、特発性の原発性骨粗鬆症のほか、I型とII型に分けられます。I型は閉経後骨粗鬆症とも呼ばれ、高転換型で、主な原因はエストロゲン欠乏です。II型は老人性骨粗鬆症とも呼ばれ、加齢による低転換型です。骨粗鬆症は多くの要因によって引き起こされますが、その基本的な病理学的メカニズムは、骨代謝における骨吸収と骨形成の結合の欠陥であり、これにより人体のカルシウム・リン代謝のバランスが崩れ、骨密度が徐々に低下し、臨床症状を引き起こします。

骨粗鬆症は比較的よく見られる整形外科疾患です。万が一骨粗鬆症になってしまった場合、従来の治療に加え、日常生活の中で以下のことを実践することで簡単に骨粗鬆症を治療できると専門家は推奨しています。

骨粗鬆症患者が日常生活で注意すべきこと

（１）カルシウムが豊富で、塩分が少なく、適切なタンパク質を含むバランスの取れた食事。

（２）骨の健康に有益な適切な屋外活動、運動、リハビリテーション治療に注意を払います。

（３）喫煙、飲酒、骨代謝に影響を与える薬剤の使用は慎重に避けてください。

（４）転倒予防のための各種対策：転倒リスクを高める病気や薬剤の有無に注意する、自分自身や環境を守る対策を強化する（各種関節プロテクターを含む）等

上記では骨粗鬆症とは何かを紹介しました。骨粗鬆症の原因といくつかの臨床症状を知りました。骨粗鬆症の症状を理解した後は、自分が骨粗鬆症であるかどうかを簡単に判断できます。骨粗鬆症と診断されたら、すぐに病院に行き、上記の注意事項に注意します。