月経を治すのに役立つ食べ物は何ですか?

現実の生活では、月経はすべての女性が経験しなければならない正常な生理期間です。女性の月経期間中、子宮と卵巣は開いた状態にあり、汚れた血液と老廃物が体から排出されます。月経が時間通りに排出されない場合、子宮疾患を引き起こしやすく、女性の体にとって非常に悪いです。月経期間中は、月経の排出を助けるために、血液を活性化し、瘀血を除去する食品をより多く食べることができます。また、月経の排出を助けるために黒砂糖水を少し飲むこともできます。

体内の汚れた血液を浄化するために、月経中にこれらを食べましょう

1. 黒砂糖水を飲む

多くの女性は生理中に黒砂糖水を飲むと思います。そうです、生理のときに黒砂糖水を飲むと瘀血を解消するのに役立ちます。また、黒砂糖水を飲むと、気と血を補い、体を温め、血液の循環を速め、血液の流れをスムーズにし、汚れた血液を体から排出することができます。

2. 小豆を食べる

小豆にはタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンB、カリウム、鉄、リンなどが豊富に含まれています。月経中、女性は汚れた血液を排泄し、血液中の白血球、鉄、カリウムなどの物質も失います。小豆粥を一杯飲むと、女性は適時に栄養を補給することができます。

3. 水をもっと飲む

女の子が月経困難症に悩むと、ボーイフレンドはよく水をもっと飲むように注意します。実際、このアドバイスは正しいです。月経中に温かい水を多く飲むと、排尿を助け、体内の余分な老廃物を排出するのに役立ちます。月経中に胃腸の不快感を感じる女性もいますが、水を多く飲むと排便がスムーズになり、不快感を和らげることもできます。

4. キノコを食べる

キノコは肺を潤し、解毒する食べ物として有名です。生理中にキノコを多く食べると、腸の蠕動運動が促進され、解毒が早まり、胃が浄化されます。研究によると、ほとんどの黒い食べ物は解毒に効果があることがわかっているので、女性は月経中に黒い食べ物を食べることもできます。

女性は月経期間中、上記の4種類の食品を多く食べることが推奨されます。では、生理中はどんな食べ物を避けるべきでしょうか?

生理中は食べられません。

1. お茶

お茶に含まれるカフェインは体を興奮させ、代謝を活発化させます。生理中にお茶を飲むと、排便が困難になりやすく、便秘を引き起こすこともあります。また、お茶は鉄分の吸収に影響を与えるため、生理中にお茶を飲むと体内のヘモグロビンが減少し、貧血の発生率が高まります。

2. 柿

女性は月経中に大量の血液を失うため、食物から鉄分を補給する必要があります。しかし、柿には鉄分と結びつきやすいタンニン酸が含まれており、食物中の鉄分の吸収を妨げてしまうため、生理中に柿を食べるのは適していません。

つまり、女性は月経中に自分の健康に気を配り、水分を多く摂り、小豆やキノコなどの食品を多く食べて、体内の汚れた血液を排出し、月経困難症を避け、体の健康を確保する必要があります。