外傷による腫れを解消する方法

日常生活では、外傷があると、傷口に腫れが生じます。これもよくある症状です。外傷による腫れが生じた場合は、感染を防ぎ、早めに抗炎症処置をする必要があります。特定の薬剤を使用して腫れを緩和し、痛みを和らげることができます。たとえば、氷で湿布して痛みを和らげたり、圧迫包帯を使用したりすることができます。

外傷による腫れを解消する方法

1. 休息

外傷治療後、最初にすべきことは、出血を減らし、手足の腫れや痛みを和らげ、さらなる損傷を防ぐために、負傷した手足の安静と活動を制限することです。

2. 氷湿布：

初期段階では局所冷湿布を、2日後には局所温湿布をしてください。外傷後の早期の腫れの原因は、多くの場合、小血管の破裂と出血によるものです。冷湿布は血管を収縮させ、破裂した血管の血液凝固に役立ち、さらなる出血を減らし、局所の腫れが悪化するのを防ぎます。外傷後2日で出血は止まり、手足の腫れの原因は局所の血液うっ滞によるものです。温湿布は手足の血液循環を促進し、局所の血液うっ滞の吸収を早め、腫れをできるだけ早く治めることができます。凍傷や冷却効果が得られないことを防ぐために、使用時にはアイスパックの温度をできるだけ0℃に保ってください。毎回 15 ～ 30 分間氷を当てます。局所的な痛みが消えるまで繰り返します。

3. 圧迫包帯：

圧迫包帯を患肢に当てると、一方では損傷した組織の内圧を高め、小血管の閉鎖を促進して出血を減らすことができ、他方では滲出液を減らして手足の腫れを和らげることができます。弾性包帯で患肢に圧力をかけるには、一定の技術が必要です。患肢全体が均等に圧迫されるように「面」圧迫法を使用し、締め付けは適度でなければなりません。緩すぎると効果が得られず、きつすぎると患肢への血液供給に影響します。紐状の包帯にならないようにすることが重要です。最初の包帯は必ず専門医の指導を受けてください。圧迫包帯を巻いた後は、末端の四肢への血液供給に注意してください。しびれ、けいれん、または痛みが強くなる場合は、包帯がきつすぎるため、すぐに緩める必要があります。

4. 患肢を挙上する:

腫れを抑えるために重要な対策です。四肢の位置が心臓の高さより低い場合、静脈還流は循環抵抗と重力の二重の抵抗を克服する必要があり、腫れの除去には役立ちません。患肢を心臓より高い位置に置くと、重力が動的要因に変換され、腫れの除去が促進されます。

5. 機能的な運動：

機能的運動が推奨されます。禁忌がない限り、患者は外傷後できるだけ早く筋肉と関節の機能的運動を行うように推奨されるべきです。機能的運動は、損傷部位の血液循環を促進し、静脈液とリンパ液の戻りを促し、四肢の腫れをできるだけ早く予防、軽減、または除去することができるからです。