肝経を刺激する方法

正常な人体は、体内から毒素を効果的に排出するために正常な代謝を必要とします。体内で最も大きな代謝器官は肝臓です。肝機能が健全でないと、有毒ガスが過剰に蓄積され、人体に一連の症状を引き起こします。肝経に触れると肝機能の改善に役立ちますが、肝経に触れる正しい方法は何でしょうか？

1. 肝経に触れるとどんなメリットがありますか?

肝臓は人体最大の解毒器官です。肝臓の解毒機能が弱まると、人体の毒素がどんどん蓄積され、シミ、ニキビ、抜け毛、脂っぽさ、不眠、乳房腫瘍などの問題を引き起こします。肝臓の主な機能の一つは浚渫と分散であるため、全身の気血が滞ることなくスムーズに流れるようにすることができ、気の流れが滞らず、気分が穏やかになります。したがって、肝臓をきちんとケアすることが重要です。肝臓を守るためには、肝経を鍛えることから始めるのが実践的な方法です。

2. 肝経を正しく刺激する方法

人体の肝経は足厥陰肝経とも呼ばれ、足の内側を通っており、片側に大墩、太衝、曲泉、祖烏里、張門、奇門など14のツボがあります。伝統的な中国医学では、気と血は経絡を通じて伝わり、ツボは気と血の集まりと分散のための小さな駅であると信じられています。したがって、太ももの付け根から始めて、指の関節で肝経に沿って軽くたたくと、肝火を分散するのに役立ちます。タップする際は、1秒間に2回程度のタップのリズムを維持し、1回あたり約10分間タップを続けます。

さらに、肝経のツボはふくらはぎから足にかけて集中しているため、肝火を和らげるためにふくらはぎから足にかけてを軽く叩くことが臨床的に推奨されています。脚の筋肉や脂肪が厚いため、手術時に少し力を入れることができます。

肝経のタッピングは比較的制限される可能性があります。経絡タッピング療法は、自分の手でタッピングすることで行うことができます。まず手のひらをこすって温め、次に頭頂部の杜経絡を軽くたたいて、次に首、逢血経絡、肩、そして3つの陰経絡を軽くたたきます。

全身を撮影すると、終わるまでに14分近くかかるかもしれません。一つの経絡だけを叩きたい場合は、中指3本を揃えて、肝経のラインに沿って叩く方法があります。この方法は比較的簡単で、道具も必要ありません。

本当の病気であろうと、偽の病気であろうと、太衝のツボはより頻繁に刺激されるべきです。肝経の3番目のツボは、足の指の第一骨と第二骨の間にあり、行間ツボと呼ばれます。このツボは肝経の非常に重要なポイントです。もちろん上には祁門のツボもあります。 。

3. 肝経に触れるのに最適な時期はいつですか?

肝経に触れる時間は、食後などの特別な時間でない限り、実はそれほど厳密なものではありません。ただし、夜遅くではなく、寝る前の時間が最適です。

食後は大量の血液が消化に回されるため、肝経を刺激すると胆経が胃と血液を奪い合い（刺激した部分の血流が増加する）、胃が虚血状態になり消化不良を起こし、損失に見合う価値がありません。

肝経に触れるのは朝の7時から11時の間が最適です。 これは、伝統的な中国医学の経絡の法則と一致しています。人体に最適な活動スケジュールは以下のとおりで、多くの人が人体に最適な黄金スケジュールと呼んでいます。

肝経を刺激する時間は、胆経が最も活発に働き、その効能と機能を発揮する時間ですが、肝経は深夜に活発に働くため、それ以外の時間も活用する必要があります。 12 時間にわたる人間の臓器の活動の増減をつなげてみると、それらは密接に関連しており、非常に秩序立っています。

肝経に触れるテクニックは何ですか？

1. 優しく、均等に、深く、力強く力を加える

いわゆる「やさしく」とは、軽くたたくが「浮いていないが、重くたわんでいないが、柔らかくてしっかりしている」ことを意味し、皮膚に痛みがなく、体の内側が温かくなります。「均一」とは、動きがリズミカルで、速度が一定で、圧力が時々軽く、時々重くならないことを意味します。「強力」とは、たたく力が中程度であることを意味します。軽すぎると効果がなく、重すぎると体に損傷を与えます。良い治療効果と健康効果を生み出すことができる力でなければなりません。

2. 叩くことは粘り強く行うべきである

持続には 2 つの意味があります。1 つは、手が疲れたり痛くなったりしなくなるまで、各タッピングを一定期間続ける必要があるということです。もう 1 つは、特定の健康維持プログラムでは、経絡タッピングに治療コースが必要であり、断続的にタッピングしたり、結果を確認するために 1 回か 2 回タッピングするのではなく、効果を得るために一定期間継続する必要があるということです。

3. タップ経路は明確でなければならない

健康法に従って、経絡の循環経路に沿って叩くことができます。また、最初に頭を叩いてから胴体を叩く、または最初に上部を叩いてから下部を叩くというルールに従うこともできます。

4. タッピングのテクニックは柔軟であるべきである

両手で拍子をとるときは、弾力性があって、体の表面全体に力をかけず、回復する力があり、筋肉の弾力性に応じて操作します。激しい打撃は避けてください。