腰筋膜の緊張

体内の靭帯は、人間の正常な活動の重要な基盤です。正常に動く関節であればどこにでも靭帯が分布しています。腰の周りの靭帯は腰筋膜です。生活の中で腰をうまく使わないと、腰筋膜を傷めやすくなります。デスクワークや仕事でよく勉強する人は、腰筋膜損傷の可能性が非常に高くなります。腰筋膜損傷は、腰筋膜捻挫の可能性を直接的に高めます。腰筋膜捻挫後の治療法は何ですか？

腸腰筋膜損傷とは何ですか?

長時間の運転、一年中デスクワークやデスクワーク、不適切な座り方などはすべて腸腰筋膜を損傷する可能性があります。腸腰筋は腸骨筋と大腰筋の 2 つの筋肉で構成されています。

臨床症状は下腹部痛で、同側鼠径部の痛みを伴い、腰痛、大腿前部の痛みなどの症状を伴うこともあります。活動中は痛みが激しくなります。検査では下腹部鼠径部に明らかな圧痛点が見られ、股関節の動きが著しく制限されます。腎結石や尿管結石と誤診されることが多く、X線検査、B超音波検査、通常の尿検査で鑑別できます。

腰椎捻挫と肉離れの見分け方

腰の筋肉を痛めてしまったらどうすればいいか

捻挫が起こったばかりのときは、まず冷却治療、つまりタオルに包んだ氷を当てて腫れの感覚を軽減する方が良いでしょう。痛みが耐えられない場合は、鎮痛剤を服用して痛みを和らげることができます。 24 ～ 48 時間後、血液を活性化し、血液の停滞を取り除き、腫れや痛みを和らげる絆創膏を患部に貼り、温湿布や軽いマッサージを施すことで症状を緩和できます。腱断裂など筋肉の損傷がひどい場合は、手術が唯一の治療選択肢となります。

腰の筋肉の緊張の症状

外力により、筋肉、筋膜、靭帯などの腰の軟部組織が突然過度に伸張され、通常の生理的負荷を超え、局所的な急性損傷を引き起こします。重いものを持ち上げたり運んだりするときに突然腰を捻挫したり、重いものを持ち上げるためにかがんだときに急に体を起こしたりして筋肉がけいれんしたりすることが原因であることが多いです。通常、明らかな外傷があります。

主な症状は、重症の場合は激しい痛みがあり、すぐには動けません。軽症の場合は動くことはできますが、安静後または翌朝に痛みが悪化し、起き上がれなくなることもあります。検査により腰の筋肉のけいれんが認められる場合があります。重症の場合は筋肉が板のように硬くなり、寝返りを打つことが困難になります。片側の腰筋の捻挫は脊柱側弯症や運動障害を引き起こす可能性があります。腸腰筋の片側または両側に明らかな圧痛があり、圧痛の箇所は損傷部位によって異なります。腰椎捻挫は、脊椎の片側または両側に発生することが多く、範囲も広いです。脊柱上靭帯または棘間靭帯が損傷した場合、圧痛点は主に棘突起上または棘突起間に現れます。腸骨腰靭帯が損傷した場合、圧痛点は後上腸骨棘の上部内縁に現れることが多いです。腰仙靭帯が捻挫した場合、圧痛点は腰仙接合部に現れることが多いです。重度の捻挫の場合、痛みが筋肉に沿って両下肢または片方の下肢に広がることがあります。しかし、一般的には膝窩面までしか広がっておらず、大部分は大腿部の後外側または前外側に広がり、ふくらはぎや足に広がることはまれです。