妊婦は脾臓が弱っています。これらの4つの食品を食べると脾臓を養うことができます。

脾虚の症状がある妊婦が脾臓を補いたい場合、事前に食べてよい食品を知っておく必要があります。では、脾臓虚弱の妊婦にはどんな食べ物が良いのでしょうか?

1. 卵:

卵は栄養価が高く、タンパク質も豊富です。また、レシチン、卵黄、さまざまなビタミンやミネラルも含まれています。消化しやすく、産後の女性にも適しています。しかし、食べれば食べるほど良いというわけではありません。一部の地域では、1日に20〜30個もの卵を食べることを推奨する習慣があります。これは不必要です。食べ過ぎても体に吸収されず、無駄に排泄されてしまうからです。また、正常な消化機能にも影響を及ぼします。したがって、母親は1日に4〜6個以上の卵を食べる必要はありません。

2. ブラウンシュガー：

黒砂糖には白砂糖よりもはるかに多くのブドウ糖が含まれているため、黒砂糖を飲むと母親の体全体が温まります。黒砂糖に含まれる鉄分は、産後の女性の血液を補うことができます。黒砂糖にはさまざまな微量元素とミネラルが含まれており、利尿剤として働き、産後の尿失禁を予防および治療し、悪露の排出を促進します。黒砂糖には、授乳を促進し、痛みを和らげる効果もあります。しかし、飲みすぎには注意してください。一般的に、10日以上は飲まないでください。長期間飲みすぎると、血悪露が増え、夏には母親の発汗量が増え、体内の塩分が減ります。

3. スープ：

チキンスープ、フィッシュスープ、ポークリブスープには、人体に吸収されやすいタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれており、美味しく、胃液の分泌を刺激し、食欲を増進し、授乳を促進する効果があります。母親は汗をかき、母乳を分泌するため、普通の人よりも水分の必要量が多くなります。そのため、スープをもっと飲む必要があります。しかし、専門家は、スープをたくさん飲む一方で、肉をたくさん食べることも忘れないようにと注意を促しています。肉はスープよりもはるかに栄養価が高いのです。「スープは肉よりも栄養価が高い」というのは非科学的です。

4. 小米科技：

キビにはビタミンB1とビタミンB2が豊富に含まれており、産後の女性の体力回復、腸の蠕動運動の刺激、食欲増進に役立ちます。しかし、専門家は、キビ粥は薄すぎてはいけないこと、また出産後は他の栄養素の不足を避けるためにキビだけを主食にしてはいけないことを注意喚起している。