消化不良や便秘のときの対処法

私たちと同じように暮らすなら、外に出て働き、大都市に来てください。たとえば、北京、上海、深センなどの一級都市では、仕事や生活のプレッシャーで息苦しさを感じることがあります。そのため、これらの目に見えない圧力によって、私たちは不規則に休息したり、不規則に食事をしたりし、多くの人が消化不良や便秘に悩まされることになります。しかし、私たちの日常生活の中で、消化不良や便秘にどう対処し、どう調整すればよいかを知っている人はいるでしょうか?

以前はあまり気にしていなかったのですが、この2年間で顔にニキビが増え、気性が荒くなり、肌がくすみ、数日間便通が悪くなるなど、さまざまな症状が現れるようになりました。仕方なく医者に診てもらいました。医者は、体内の毒素が排出できず便秘になり、それが顔のニキビの原因だと言いました。でも、具体的な原因は何だったのでしょうか？消化不良と便秘は私の状況と同じなのでしょうか？それでは、消化不良と便秘の対処法を見てみましょう。

消化不良や便秘にはどう対処したらよいでしょうか。便が乾燥していて排便が非常に困難であるという経験をしたことがある人は多いでしょう。では、便が乾燥していて排便できない場合はどうすればよいのでしょうか。

現代社会のプレッシャーとハイペースにより、便秘に悩む人が増えています。腸は体の免疫機能の70％以上を制御します。腸は体最大の免疫器官であり、人間の健康に無視できない重要な役割を果たしています。

排便できない乾燥した便は詰まった下水道のようなもので、肝臓に代表される解毒システムへの負担が増大し、最終的には「下水道」全体の悪臭と腐敗につながります。したがって、腸の健康は腸自体にのみ影響を与えると考えないでください。

専門家によると、便秘は肛門直腸疾患を引き起こし、胃腸神経の機能障害を招き、便秘潰瘍を形成し、心血管疾患や脳血管疾患を誘発し、性機能障害を引き起こし、女性の場合は月経困難症などの婦人科疾患を引き起こし、脳機能に影響を与え、さらには大腸がんを引き起こすこともあるという。

専門家によると、便が乾燥して排便できない場合は、食物繊維が豊富な野菜、果物、全粒穀物をもっと食べるべきだそうです。症状がひどい場合は、毎晩寝る前に冷たい蜂蜜水をコップ一杯飲むと非常に効果的ですが、蜂蜜水は冷たい沸騰したお湯に蜂蜜を入れて飲むことを意味することに注意してください。

頻繁な便秘に悩まされ、長期間にわたって治らない患者は、生物学的製剤であるZangling Stachyoseを使用して治療することもできます。これにより、非常に良い結果が得られます。生物学的製剤は、病気の治療方法として近年登場したばかりです。生物学的製剤は、患者の腸内環境を改善し、腸内の老廃毒素を除去するのに役立ちます。腸内細菌叢のバランスを整え、損傷した腸粘膜を修復します。正常な腸の運動を回復します。

さらに、フルーツジュース、果汁、ジャムなどの食品をもっと飲みましょう。これらの食品には糖分と有機酸が含まれています。糖分は発酵しやすくガスを発生させ、有機酸には下剤の性質があり、これらはすべて腸の蠕動運動を助けます。精神的な疲労を避けるために十分な睡眠をとってください。患者にもっと歩いたり、ジャンプしたり、動いたりするように勧めます。専門家はまた、定期的かつ定点的な排便は排便の体内時計の形成に役立つとも述べています。

上記の理解を通じて、消化不良と便秘にどう対処すればよいかがようやく分かりました。もっと多くの人が理解し、将来的に便秘によって引き起こされるトラブルにもっと注意を払い、便秘をよりよく予防し、この目に見えない容姿の殺し屋を私たちから遠ざけることができることを願っています。