胃の冷えの症状を和らげる方法

胃の病気は人生において非常にありふれた病気であると言えます。悪い食習慣は、胃のさまざまな不快感の症状を引き起こしやすくなります。特に夏は誰もが涼しく過ごしたいので、お腹が冷えやすくなります。一般的に、この問題が発生した場合、誰もが胃の冷えによって引き起こされるさまざまな不快な症状を軽減するために、日常の食生活に注意を払う必要があります。では、お腹の冷えを効果的に解消するにはどのような方法があるのでしょうか？

1. 黒砂糖水：生姜を数枚スライスし、黒砂糖を加えて沸騰したお湯で飲みます。生姜は胃を温める作用がありますが、飲みすぎると胃を刺激するので注意してください。お腹が冷えて嘔吐してしまうときは、生姜を切って口に含んでみるのもいいですが、飲み込まないでください。これによって嘔吐も効果的に予防できます。

風邪による胃の痛みを和らげる方法

2. 湯たんぽを使ってお腹を温める。お腹が冷えてきて、胃痛が起こったり、悪い反応が出たりすることがあります。そんな時は、お腹に湯たんぽを当てて温めると、効果的に胃の痛みを和らげることができます。胃の風邪は一般的に寒さが原因で起こる胃痛によく見られる症状なので、早めに体を温めることが良いでしょう。

3. 冷たい果物を含む、生の冷たい食べ物は食べないでください。胃が冷えるのは、通常、食生活に注意を払っていないか、十分に体を温めていないことが原因です。冬でも夏でも、冷たい果物や生の冷たい食べ物は胃を刺激しやすいので、食べないでください。

4. 薬は時間通りに服用してください。そうでない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。胃の病気は長期にわたる治療を必要とする長期的な病気なので、油断できません。お腹がひどく冷えている場合は、我慢せずに早めに治療を受けてください。お腹は30％の治療と70％のケアが必要なので、治療中は食事に気を付けなければなりません。

5. 普段からお腹を温めることに気を付け、予防が中心になります。胃が冷えるまで計画を立てないでください。これは間違っており、胃の問題を悪化させます。お腹を温めることに気を付けて、きちんと食事を摂り、お腹が冷えないよう気をつければ、お腹が再び冷えるのを防ぐことができます。

腹痛のときに食べるべき食べ物

1. 沸騰したお湯

沸騰したお湯は目立たないですが、胃酸を薄めて胃の痛みを和らげるのに非常に効果的です。胃が冷たい人は冷たい食べ物に刺激を感じることが多いですが、このとき、白湯を飲んだり、しばらく湯たんぽを胃に当てたりすると、より明らかな効果が得られます。

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2. ソーダ入りお粥

お粥を飲むのは確かに胃に良いですが、米は酸性なので、お粥を炊くときにソーダを少し加えると良いでしょう。米粒が柔らかくなり、消化が促進されるだけでなく、胃の痛みもかなり和らぎます。お粥を炊く温度は60℃以上で、この温度でゼラチン化効果が得られます。柔らかくて温かいお粥は口の中で溶けて消化が非常によく、胃腸の調子が悪い人にも適しています。

3. キンモクセイ茶

キンモクセイは性質が温かく、味は辛く、肺と大腸の経絡に入り、煎じ薬、お茶、酒として経口摂取できます。中を温めて寒を払う、胃を温めて痛みを和らげる、痰を解消して瘀血を解消する効果があります。食欲不振、痰と咳、痔、赤痢、無月経、腹痛に一定の効果があります。胃の不調を抱える患者さんの多くは、冬になると寒さや痛みを感じます。この時期にキンモクセイ茶を飲むと、症状を効果的に緩和することができます。

4. コリアンダー

『本草綱目』には、コリアンダーは「辛味があり、温かく、香りがよく、内部では心臓と脾臓を、外部では四肢を結びつける」とあり、胃を調和させ、中枢を整える効果があるとされています。コリアンダーは芳香があり、その辛味と上向きの風味は胃腸の運動を促進し、食欲を刺激し、脾臓を元気にする効果があり、人体の消化機能を調整するのに非常に有益です。

5. トマト

トマトの酸味はクエン酸、リンゴ酸、コハク酸などの有機酸で構成されており、胃の不快感を解消し、胃痛や胃炎を和らげる効果があります。毎日200mlのトマトジュースを飲むと胃粘膜を保護することができます。空腹時に胃痛を感じたり、脂っこい食べ物を食べた後に胸焼けを感じたりした場合は、絞りたてのトマトジュースを一杯飲むと症状が緩和されます。

じゃがいも

6. カボチャ

カボチャには胃壁を保護し、潰瘍を軽減するペクチンが豊富に含まれています。カボチャの皮は消化されにくいので、消化不良の患者は食べる前に皮をむくことが推奨されます。調理も簡単で、蒸したり、お粥にしたり、スープにしたりできます。例えば、キビとカボチャのお粥を作るには、100グラムのキビを水に20分間浸し、300グラムのカボチャの皮をむいて切り、キビを30分間煮てからカボチャを加えてよくかき混ぜ、さらに15分間煮ます。