気管炎の予防策

気管炎には注意すべき点が多く、気管炎の臨床治療法も数多く存在します。しかし、現在の気管炎の治療法は気管炎の治療にはあまり効果的ではないため、気管炎に対する予防策が特に重要となります。気管炎の予防策を総合的に理解することは、患者さんにとって今後の気管炎の治療に大いに役立つからです。

気管炎は人体によく見られる病気で、さまざまな年齢層の人々に発生する可能性があります。気管炎の発症率は比較的高く、誰にとっても非常に悪いものです。気管炎にかかったら、治療を受けようと考えるでしょう。治療中も、適時に注意すべき注意事項がたくさんあります。それでは、気管炎の予防策についてお話ししましょう。

休息に気を付け、アルコールを飲まないようにし、辛い食べ物は避けてください。定期的にチェックしてください。症状が悪化した場合は、早めに医師の診察を受けてください。

風邪の予防: 風邪を避けることで、慢性気管支炎の発生や急性発作を効果的に予防できます。

食事の調整​​: 食事は軽めにし、辛い食べ物や肉の多い食べ物は避けてください。喫煙は呼吸器分泌物の増加、反射性気管支けいれん、喀痰の排出困難を引き起こし、ウイルスや細菌の増殖と繁殖を助長し、慢性気管支炎をさらに悪化させる可能性があるため、喫煙をやめてお茶をもっと飲む必要があります。お茶には交感神経を刺激し、気管支を拡張し、咳や喘息の症状を和らげるテアノライドが含まれています。

腹式呼吸：腹式呼吸は気道を開いた状態に保ち、肺活量を増やし、慢性気管支炎の発症を減らし、肺気腫や肺性心の発生を予防します。具体的な方法：息を吸うときはお腹を膨らませるようにし、息を吐くときはお腹をへこませるようにします。 1日2～3回、1回につき10～20分間運動します。

毒物を避け、アレルギーを排除する: 二酸化硫黄、一酸化炭素、ほこりなどの有害なガスや毒物は症状を悪化させます。家庭内の石炭ストーブから排出されるガスは、咳や喘息を誘発する可能性があります。キッチンとリビングルームは換気するか、レンジフードを設置して室内の空気を新鮮に保つ必要があります。寄生虫、花粉、真菌などは気管支に特定のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。屋内と屋外の環境は清潔で衛生的に保ち、汚れは適時に除去してアレルゲンを除去する必要があります。

十分な休息をとる：熱や咳、喘息があるときは、ベッドで休まなければなりません。そうしないと、心臓への負担が増し、症状が悪化します。熱が徐々に下がり、咳や喘息が緩和されたら、ベッドから出て軽い運動をすることができます。日常生活の中で適切な活動や労働に参加する必要があります。

運動を続ける：体調に応じて、医療運動、太極拳、五獣運動などのプログラムを選択できます。運動を続けると、体の病気に対する抵抗力が向上します。活動量は、明らかな息切れ、心拍数の上昇、過度の疲労を感じない程度にしてください。

気管炎に関しては、上に述べたように注意すべき点が数多くあります。気管支炎の一般的な予防策は、休息を多く取る、アルコールを飲まないようにする、辛いものや刺激の強い食べ物は食べない、軽い食事をとりお茶を多く飲む、運動はしっかりするがいつ止めるべきかを知る、などです。したがって、気管炎の患者は今後の治療中にこれらの点に注意を払えば、できるだけ早く気管炎を治すことができるはずです。