心筋梗塞を予防する方法

心筋梗塞は非常に深刻な病気です。この病気に苦しむ人はますます増えています。さらに、急性心筋梗塞は患者の命を脅かします。突然の心筋梗塞で亡くなる人はたくさんいます。心筋梗塞も今では非常に一般的です。では、どうすればこのような病気を予防できるのでしょうか。今日は心筋梗塞を予防する方法を紹介します。

心筋梗塞の原因は様々で、日常生活と密接に関係しています。特に、過度の疲労、興奮しやすい、怒りっぽい、神経質、食べ過ぎなどは、心筋梗塞につながる可能性があります。誰もが心筋梗塞を予防する方法を理解する必要があります。

防止

心筋梗塞の再発を防ぐために、心筋梗塞後は二次予防を行う必要があります。患者は、適切な食事（低脂肪、低コレステロール食）をとり、喫煙をやめ、アルコールを制限し、適度に運動し、バランスの取れた精神を保つ必要があります。抗血小板薬（アスピリンなど）、ベータ遮断薬、スタチン、ACEI製剤の服用を遵守し、高血圧や糖尿病などの危険因子を管理し、定期的に検査を受けてください。

心筋梗塞を予防し、発症した場合には早期診断と適切な治療を確実に受けられるように、心筋梗塞に関する知識を一般の人々や冠状動脈疾患の患者に普及させる必要があります。上記の二次予防項目に加え、日常生活においては以下の点にも注意が必要です。

1. 過度な運動を避ける

特に重い物を持ち上げるのは避けてください。冠状動脈疾患を患う高齢患者では心筋梗塞を引き起こす可能性があります。

2. 心をリラックスさせる

幸せに暮らし、すべてをうまく受け止められるようになりましょう。

3. 入浴時には特に注意する

満腹時や空腹時には入浴しないでください。水温は体温と同程度で、入浴時間は長すぎないようにしてください。重度の冠状動脈疾患の患者は、他の人の助けを借りて入浴する必要があります。

4. 気候の変化には注意しましょう

極寒や強い冷気の影響により、冠動脈がけいれんし、急性心筋梗塞を引き起こす可能性があります。したがって、天候が悪いときはいつでも、冠状動脈疾患の患者は暖かく保つことに注意し、適切な保護策を講じる必要があります。

5. 心筋梗塞の早期警告症状を理解し認識し、適切なタイミングで治療を行う

心筋梗塞を予防する方法を私たち全員が理解する必要があります。心筋梗塞は私たちにとって非常に有害です。もし私たちがそれを適時に予防できなければ、私たちの生命の安全は、特に心臓病の病歴を持つ人々にとって、非常に脅かされるでしょう。私たちは平常時に良い食習慣を身につけ、寒い季節には体を温めるべきです。