伝統的な中国医学は内臓を「浄化」する方法を教えてくれます

毎日、私たちの体は複雑な成分を含む空気を吸い、さまざまな食べ物を食べるなどしています。多くの栄養素が体内に吸収されますが、多くの不純物も体内に取り込まれます。時間が経つにつれて、多くの「ゴミ」が体内に蓄積され、排出する必要があります。伝統的な中国医学では、内臓を「浄化」する方法を教えています。

1. ハート

心は健康です。心臓が健康である場合にのみ、身体は正常な生理機能を果たすことができます。

心臓の洗浄が必要かどうか確認する

1. 舌の潰瘍。伝統的な中国医学では、舌と心臓は最も密接な関係にあると考えられているため、舌に潰瘍が現れる場合、通常は心臓の内部の熱、つまり火毒によるものと考えられています。

2. 額にニキビがある。額は心の管轄領域です。心火が強く火毒になると、この領域も腫れ物になり、次々と吹き出物が多く現れます。

3. 不眠症と動悸。心臓は休みなく働いています。火毒が心臓に留まり、除去できない場合、安らかな眠りは得られません。

4. 胸の圧迫感または刺すような痛み。心臓の血液の停滞も、道路の渋滞と同じように、一種の毒素です。軽い症状には胸の圧迫感があり、重い症状にはチクチク感があります。

心のゴミを掃除する方法

1. 解毒のために苦い食べ物を食べる。第一選択は蓮の実の芯です。蓮の実は苦味があり、心の火を消散させます。性質は冷たいですが、体の陽のエネルギーを損なわないため、心の熱と毒素を溶かすのに最適な食品と常に考えられてきました。蓮の種の芯でお茶を作ることができます。蓮の種の芯の解毒効果を高めるために、竹の葉や生の甘草を加えるのも良いでしょう。

2. 心臓の解毒に効くツボを押します。これは、手のひら、第4中手骨と第5中手骨の間、握りこぶしを作ったときの小指と薬指の先端の間に位置する少夫点を指します。左手と右手を交互に使って、このポイントを少し力を入れて押してください。

3. 緑豆には利尿作用と解毒作用があります。緑豆は利尿作用と清熱作用により心臓の毒素を溶解して排出しますが、緑豆は緑豆ミルクや緑豆スープなどの液体の形で摂取する必要があります。緑豆ケーキの効果は悪くなります。

11:00～1:00は心臓が最も強くなる時間です。心臓を保護し、解毒する食品、例えば、ヤシ、ナッツ、大豆、黒ゴマ、ナツメ、蓮の実などを食べるとよいでしょう。

2. 肝臓

肝臓は解毒作用を担い、人体の内部調節に関与しています。多くの食品が肝臓毒素の除去に役立ちます。よく「肝臓をきれいにすると視力が良くなる」と言われます。健康な肝臓があってこそ、美しい目を持つことができます。

肝臓の洗浄が必要かどうか確認する

1. 爪の表面に隆起した隆起や窪みがある。伝統的な中国医学では、「肝は腱を司る」と考えられており、爪は「腱」の一部であるため、肝臓に毒素が蓄積すると、爪に明らかな信号が現れることになります。

2. 乳房肥大が起こり、月経前の乳房の痛みが著しく増加します。乳腺は肝経の経路上の要塞であり、肝経に「毒」があると、すぐに乳房肥大が起こります。特に月経血が排出される直前は、気血の充満により、明らかに腫れて痛みを伴います。

3. 落ち込みやすい。肝臓は感情を調節する臓器です。肝臓の毒素が時間内に排出されないと、気の流れが妨げられ、明らかなネガティブな感情を引き起こします。

4. 片頭痛、顔の両側のニキビ、月経困難症。顔の両側と下腹部は、肝経とそのパートナーである胆経の「三エーカーの土地」です。肝臓の解毒がスムーズに行われないと、裏庭が最初に火事になります。

肝臓から老廃物を除去する方法

1. 緑の食べ物を食べる。中医学の五行説によると、緑色の食べ物は肝気の流れを促進し、肝臓を落ち着かせ、憂鬱を和らげ、感情を緩和する効果があり、肝臓の解毒を助ける食べ物です。中医学の専門家は、皮つきの青オレンジジュースや青レモン水にしてそのまま飲むことができる青オレンジやレモンを推奨しています。

2. クコは肝臓耐性を改善します。解毒に加えて、肝臓の毒素に対する抵抗力も強化されるはずです。最初にお勧めする食品はクコの実です。クコの実には肝臓を保護する効果があり、肝臓の毒素に対する耐性を高めることができます。食べるときによく噛んで、毎日少しずつ食べるのがベストです。

3. 肝臓の解毒に重要なツボを押します。これは、足の甲の第 1 中足骨と第 2 中足骨の接合部の前のくぼみにある太充点を指します。軽い痛みを感じるまで、親指を使って3〜5分間マッサージします。力を入れすぎず、両足で交互に押してください。

4.涙の解毒法。泣かない男性と比べると、女性は長生きしますが、これは涙と関係があるのか​​もしれません。伝統的な中国医学では古くからこのことが認識されており、西洋医学でも確認されています。涙は、汗や尿と同じように排泄液として、体に有害な生化学的毒素を含んでいます。ですから、不快な気持ちになったり、不当な扱いを受けたり、落ち込んだりしたときは、ただ泣いてください。そうした「楽観主義者」にとっては、週末の午後に悲しい映画を観て、ストーリーに涙を流すのも、積極的なデトックス法です。

5. 解毒には霊芝を使います。霊芝は肝臓の薬物や毒物の代謝を促進し、毒性肝炎に明確な治療効果があります。特に慢性肝炎の場合、霊芝はめまい、疲労感、吐き気、肝臓周辺の不快感などの症状を大幅に解消し、肝機能を効果的に改善し、さまざまな指標を正常に戻すことができます。そのため、霊芝は慢性中毒、さまざまな種類の慢性肝炎、肝硬変、肝機能障害の治療に使用できます。

午後11時から午前1時までは肝臓の解毒時間です。この時間はぐっすり眠り、夜更かしをしないようにしましょう。

3. 脾臓

脾臓は血液をコントロールし、体の免疫器官です。脾臓自体の病気は比較的まれですが、一度問題が発生すると体全体の健康が危険にさらされるため、脾臓をケアする必要があります。

脾臓の洗浄が必要かどうかを確認する

1. 顔に色素斑が現れる。そばかすのある女性は、通常、消化器系が弱いです。

2. 膣分泌物の過剰。脾臓は体内の水分を除去する役割を担っています。水分が多すぎて脾臓の能力を超えると、体内に過剰な水分が溜まり、おりものが増えるのもその症状の一つです。

3. 脂肪の蓄積。脂肪は、伝統的な中国医学では「痰湿」とも呼ばれます。これは脾臓の消化機能が低下し、老廃物や毒素を時間通りに体外に排出できないために起こります。効果的な減量は、脾臓と胃の痰と湿気の正常な代謝を回復することに重点を置く必要があります。そうしないと、体重がリバウンドしてしまいます。

4. 明らかな口臭、唇の周りのニキビや潰瘍。唇の周囲は脾臓に属しており、脾臓内の毒素が体外に排出されない場合、蓄積された毒素はこれらの場所から噴出する機会を探します。

脾臓をきれいにする方法

1. 酸っぱい食べ物を食べると脾臓の解毒を助けます。例えば、黒梅と酢は食べ物の毒素を溶かすのに最適な食品です。胃腸の消化機能を高め、食べ物の毒素を最短時間で体外に排出することができます。同時に、酸っぱい食べ物は脾臓を強化する効果もあり、優れた「抗毒素食品」として役立ちます。

2. 脾臓の解毒のためのツボを押します。これは商丘点のことで、内くるぶしの前の下のくぼみにあります。指でその点を押したりこすったりして、痛みと重さを感じ続けます。両足を交互に、1回につき約3分間行います。

3. 夕食後に散歩する。運動は脾臓と胃の消化を助け、毒素の排出を早めますが、より良い結果を得るには長期にわたる継続が必要です。

食後は毒素が最も生成されやすい時間帯です。食べ物が時間内に消化・吸収されないと、多くの毒素が蓄積されてしまいます。食後に散歩するだけでなく、食後1時間以内に果物を一切れ食べると、脾臓を強化して解毒するのに役立ちます。甘味は脾臓を強化するからです。

4. 肺

肺はあらゆる臓器の中で自己防衛能力が最も低く、最も傷つけられている臓器であると言えます。喫煙は肺の汚染の最大の原因です。普通の人の肺は赤いですが、喫煙者の肺は真っ黒です！吸い込んだニコチン、二酸化硫黄、その他の有害物質は肺に付着した汚れとみなすことができます。肺は間違いなくすべての臓器の中で最も汚れています！

2つ目は大気汚染です。呼吸するたびに、浮遊粒子や有害なガスが体内に取り込まれる可能性があります。肺葉に配列された微細な繊毛は、ある程度の汚染物質や細菌を排除することができます。しかし、空気が汚染された環境に長時間いると、どんなに強い肺でも耐えられなくなります。さらに、人々の食べ物、衣服、住居、交通、季節の変化はすべて肺に影響を与えます。注意を怠ると気管支炎、喘息、結核などを引き起こし、重篤な場合には癌につながることもあります。 ”

肺の洗浄が必要かどうかチェックする

1. 皮膚が錆びてくすんでいます。伝統的な中国医学では、肺が全身の皮膚をコントロールしていると信じられています。皮膚が潤い、白くなるかどうかは、肺の機能が良好かどうかにかかっています。肺に毒素が多くなると、肺の働きによって毒素が皮膚に沈着し、皮膚がくすんで見えます。

2. 便秘。伝統的な中国医学では、肺と大腸は一体のシステムを形成していると考えられています。肺の上部に毒素があると、腸の下部に異常な鬱血が生じ、便秘を引き起こします。

3. 感傷的で悲しくなりやすい。肺に毒素が溜まると、肺の気血の循環が妨げられ、肺が正常に胸の詰まりを解消できなくなり、憂鬱になったり感傷的になったりするようになります。

肺の中のゴミを掃除する方法

1. 大根は肺の解毒作用のある食品です。伝統的な中国医学の視点から見ると、大腸と肺は最も密接な関係があります。肺が毒素を排出する程度は、大腸が閉塞されていないかどうかによって決まります。大根は大腸が古い便を排出するのを助けます。生で食べたり、冷たい料理に混ぜたりできます。

2. ユリは肺の毒素に対する抵抗力を高めます。肺は乾燥した空気を嫌います。乾燥した状態では毒素が蓄積しやすくなります。キノコとユリは肺を養い、陰を養う効果があり、肺が毒素と戦うのに役立ちます。食べるときは、処理時間が長すぎないようにしてください。そうしないと、ユリのジュースが減少し、抗毒素効果が大幅に減少します。

3. リンゴをもっと食べましょう。国立衛生研究所の研究によると、リンゴを定期的に食べる人は、リンゴを定期的に食べない人に比べて、咳や痰が出る可能性が 33% 低いことがわかっています。これは、リンゴの皮に含まれるペクチンと抗酸化物質が肺の炎症反応を軽減できるためです。

4. 肺の解毒に重要なツボを押します。肺に効くツボは、手の甲、第1中手骨と第2中手骨の間、第2中手骨の橈側の中心に位置する合谷ツボです。この部分を親指と人差し指でつまんで強く押してください。

5. 汗をかいて解毒する。肺は皮膚をコントロールしているので、大量に汗をかき、汗で体内の毒素を排出すると肺がリフレッシュします。運動に加えて、汗をかくもう一つの方法はお風呂に入ることです。入浴前に生姜とペパーミントのエッセンシャルオイルを水に加えると、汗の分泌が促進され、体の奥深くから毒素が排出されます。

6. 深呼吸をします。呼吸するたびに、肺の中に排出できない残留ガスが残ります。これらの廃ガスも、新鮮で酸素が豊富な空気に比べると有毒です。数回深呼吸するだけで、体内に残留する老廃ガスを減らすことができます。

7. 曇りの日は家から離れてください。外出しなければならない場合は、マスクを着用し、朝のこの時間帯を避けるようにしてください。

8. 水をもっと飲んで、タバコを吸わないでください。喫煙環境にいることが多い場合は、体内の有害物質の排出を早めるために、より多くの水を飲む必要があります。統計によると、肺がんの80％はタバコが原因であることから、喫煙しないことが推奨されています。

肺は午前7時から9時の間に最も活発になるため、この時間帯に運動して解毒するのが最適です。肺が最も活発なときにジョギングなどの有酸素運動を行うと、肺の毒素排出能力が強化されます。

5. 腎臓

腎臓の主な機能は排泄と内分泌です。腎臓の機能に問題が生じると、排泄が悪くなり、毒素を排出できなくなります。このとき、余分な水分と蓄積された毒素が全身の健康に影響を及ぼし、尿毒症と呼ばれる吐き気、嘔吐、動悸、息切れなどの症状を引き起こし、命にかかわることもあります。

腎臓洗浄が必要かどうか確認する

1. 月経量が少ない、または月経期間が短く色が濃い。月経の有無は、どちらも腎機能が強いかどうかの現れです。腎臓に毒素が多いと月経血は減少します。

2. 浮腫。腎臓は体内の体液の流れを管理します。腎臓に毒素が蓄積すると、余分な体液を排出する能力が低下し、浮腫が発生します。

3. 顎にニキビができる。顔の下顎部分は腎臓の支配下にあり、腎臓の解毒機能が不十分だと下顎部分に過剰な毒素が溜まります。

4. 疲れやすい。体内の毒素は腎臓のエネルギーを消費し、腎臓から供給されるエネルギーが減少し、疲労感、倦怠感、眠気、手足の衰弱を引き起こします。

腎臓の老廃物を浄化する方法

1.腎臓の解毒食品：冬瓜。冬瓜は果汁が豊富で、体内に入ると腎臓を刺激して尿の量を増やし、体内の毒素を排出します。食べるときは、冬瓜を使ってスープを作ったり炒めたりして、味を薄めにしてみましょう。毎日オレンジジュースを一杯飲むと、尿中のクエン酸のレベルが上がり、結石の可能性が減ります。

2. 腎臓の抗毒素食品：ヤムイモ。ヤムイモは同時に多くの臓器に栄養を与えることができますが、主に腎臓に栄養を与えるために使用されます。ヤムイモを定期的に食べると、腎臓の解毒機能を高めることができます。砂糖漬けのヤムイモはヤムイモを食べるのにとても良い方法です。キャラメルで「調理」したヤムイモは、腎臓に栄養を与え、毒素に抵抗する効果がそれに応じて高まります。

3.肝臓解毒のツボ「雁泉点」を押します。これは人体で最も低いツボです。人体を建物に例えると、このツボは下水管の出口にあたります。定期的にマッサージすると、明らかな解毒効果が得られます。雁泉ツボは足裏の前1/3にあります（計算するときはつま先は除きます）。このツボは比較的敏感なので、力を入れすぎないでください。少し感じるだけで十分です。押すのとこするのを同時に行うのがベストで、約5分間続けます。

4. 塩分を控え、水を多く飲みましょう。食事に含まれる塩分の95%は腎臓で代謝されます。塩分を摂りすぎると腎臓への負担が大きくなります。水をたくさん飲む習慣をつけると、腎臓結石を予防できるだけでなく、尿が軽くなり、腎臓を守ることにもつながります。

5. 薬を無作為に服用することは避けてください。尿毒症の5つの主な原因は、腎炎、糖尿病、高血圧、多発性嚢胞腎、薬の乱用です。

腎臓の解毒に最適な時間は朝の5時から7時です。一晩の修復の後、毒素は朝に腎臓に集まります。したがって、腎臓を洗い流して毒素を排出するために、朝にコップ1杯の水を飲んでおくのが最適です。

6. 小腸

小腸は清濁を分離し、水を膀胱に、老廃物を大腸に分配し、精気は脾臓に供給されます。小腸の健康は外見に直結します。美容好きな女の子でも小腸が元気でないと、肌がくすんだり、ニキビができたりしやすくなります。

小腸の洗浄が必要かどうかを確認する

1. あごにニキビができます。

2. 便秘と肌のくすみ。

小腸の老廃物を排出する方法

1. 午後にバックキックをすることができます

午後の2時間（13:00～15:00）は、小腸経絡が「勤務」を開始します。これは、小腸を強化する「最適な時間」です。水をたくさん飲むことも重要ですが、ちょっとしたコツもあります。昼食後20分、足を勢いよく後ろに蹴り上げて小腸経絡を刺激し、小腸を効果的に動かします。さらに、午後の春の眠気の問題も解決し、午後の生活や仕事がより活発になります。

2.水をもっと飲む。人体が十分な水を飲まないと、小腸の蠕動能力が低下し、「分類」作業が最適に行われなくなります。栄養素が時間通りに届けられないだけでなく、残り物さえも大腸に時間通りに届けられません。排便が一日で最大の問題となり、顎にニキビが発生します。

3. 朝起きて洗面を済ませたら、まずはコップ一杯の沸騰したお湯を飲みましょう。基本的には30分から2時間以内に排便を感じることができ、効果は非常に良好です。

7. 胆嚢

血液中の老廃物は胆石を形成する傾向があります。胆汁が沈着物によってひどくブロックされると、体内のコレステロールが沈殿して結晶を形成し、さまざまな大きさの「石」、つまり胆石が形成されます。最も一般的なものはコレステロール結石とビリルビン結石です。前者は石のように硬い物質を形成する傾向があり、後者は泥や砂が混じったものがほとんどで、胆管に侵入した細菌などの「汚れたもの」に関係していることが多いです。

胆嚢洗浄が必要かどうかを確認する

1. 疲労感、倦怠感、眠気など肝細胞の損傷により肝機能に異常が生じ、血清中のトランスアミナーゼなどの酵素が増加し、コレステロールエステラーゼが減少して、上記の症状が現れます。

2. 肝機能の異常により消化機能も異常になり、食欲不振、脂っこい食べ物への嫌悪、吐き気、嘔吐、下痢、便秘などの症状が現れます。

3. 胆汁色素代謝の異常により黄疸が起こります。主な症状は皮膚、強膜、その他の組織の黄変です。黄疸が深刻になると、尿、痰、涙、汗も黄色くなりますが、唾液の色は一般的に変わりません。

胆嚢のゴミを掃除する方法

1. 高脂肪食品の摂取を減らす。胆嚢疾患の一部は、主に高脂肪食品の摂りすぎが原因です。したがって、高脂肪食品を控えることが胆嚢を保護するための最も基本的な対策です。

2. セロリ、穀物、サツマイモなど、食物繊維を多く含む食品をもっと食べましょう。動物の内臓や卵黄などコレステロールを多く含む食品を控えましょう。

3. 水を飲んで胆嚢結晶を除去します。毎日水またはフルーツジュースや野菜ジュースを8杯飲むと、胆嚢が結石を液化させて体外に排出するのを助けます。

4. 座る時間を減らして、もっと動きましょう。そうしないと、腹壁が緩み、内臓がたるんでしまい、時間が経つにつれて胆管が圧迫され、胆汁の排出が悪くなり、胆石が沈着してしまいます。

5. トイレに行く前と後には手を洗ってください。腸の感染後、腸内の細菌や寄生虫の一部が胆管や胆嚢に移動し、結石を引き起こします。

6. 夜更かしはしないでください。胆嚢は午前 1 時から 3 時まで解毒します。深い睡眠中は、体が自然に解毒をうまく行います。

8. 胃

胃の中にはヘリコバクター・ピロリという細菌がいます。その主な感染源は不衛生な食事です。世界の人々の約50%の胃の中にこの細菌が繁殖しています。胃がん、胃炎、胃潰瘍の患者のほとんどは、体内にヘリコバクター・ピロリ菌を保有しています。感染後、ほとんどの人は症状が出ませんが、感染者の10%～15%に胃潰瘍が発症します。

胃洗浄が必要かどうか確認する

1. 痛み。これは胃の問題の最も一般的な症状の 1 つです。鈍痛の原因は多岐にわたり、症状も複雑です。原因としては冷え、気滞、瘀血などが挙げられ、症状としては鈍痛、刺すような痛み、疝痛などがあります。

2. 膨満感。これは胃の病気の最も一般的な症状の 1 つでもあります。脾臓と胃が正常に機能しなかったり、風邪やその他の要因によって閉塞したりすると、胃の中のガスが適時に正常に排出されず、膨満感を引き起こします。

3. 膨満感。さまざまな要因により、胃が正常に食べ物を消化できなかったり、胃腸の運動が遅すぎたりして、膨満感を引き起こすことがあります。

4. 舌は淡白で味がない。中医学の理論によれば、脾臓は口に通じています。脾臓が閉塞したり、その他の原因で脾虚になると、患者は味覚と食欲を失います。

5. 口の中に苦味を感じる。これは肝臓と胆嚢の熱の典型的な症状であり、胆嚢の気が上昇していることの現れです。西洋医学的な検査では、胆汁逆流性胃炎と診断されました。

6. 顔色。胃の問題を抱え、長い病歴を持つ患者は、顔色が悪く、くすんでいる傾向があります。

7.舌苔の色。正常な舌は柔らかく、自由に動き、淡い赤色で光沢があり、湿っていて、薄い白い舌苔があります。胃の病気の初期段階では、舌苔が黄色くなり、口の中に悪臭がしますが、これは良い兆候です。長い時間が経つと、舌苔は白くなり、便秘の人は舌が厚くなり、痛みのある人は舌に斑状出血が起こります。

8. 吐き気と嘔吐。異常な食習慣や寒さや暑さによる不快感によって引き起こされる胃の問題は、患者に吐き気や嘔吐を引き起こしやすくなります。

9. しゃっくりとげっぷ。感情に関連した胃の問題、または喧嘩や過度のストレスなどによって引き起こされる胃の問題を抱える患者は、この症状を起こしやすい傾向があります。

10. 胸の圧迫感。気血の循環が悪くなり、胸腔内に気血が滞る症状で、気質が悪く、機嫌が悪い人に発症しやすい病気です。

11. 窒息。脾胃の陰虚の人や、寒湿が脾臓を塞ぐ人に起こりやすい。

12. 胃酸の逆流と胸焼け。これは胃の問題を抱える患者に最もよく見られる症状の 1 つです。胃酸の逆流、胸焼け、胃酸の嘔吐にはさまざまな種類があります。胃が熱い人は胸焼けを起こします。

13. 手足の疲労感と衰弱。長期にわたる病気は、身体の衰弱、頻繁な疲労、食欲不振、手足の無力感を引き起こします。

14. 排便。陰虚と熱過剰は便が乾燥して硬くなる原因となります。便がゆるい場合は脾臓が正常に機能していないことを意味します。

胃をきれいにする方法

1.夜更かしせず、良い気分を保ちましょう。緊張したり、疲れすぎたり、機嫌が悪かったりすると、胃酸の分泌が増え、胃酸の逆流、胸焼け、吐き気などの不快感を引き起こします。さらに、甘いもの、塩辛いもの、辛いもの、酸っぱいもの、冷たいもの、熱いものの摂取を控えましょう。

2. 揚げ物を減らす：揚げ物は消化されにくく、消化管に負担をかけます。食べ過ぎると消化不良を起こし、血中脂質が増加し、健康に良くありません。

3. 漬物を食べる量を減らす: 漬物には塩分が多く含まれており、特定の発がん物質も含まれているため、食べ過ぎはお勧めできません。

4. 生、冷たい、刺激のある食べ物を控える: 生、冷たい、刺激のある食べ物は胃腸粘膜に強い刺激を与え、下痢や胃腸炎を引き起こしやすくなります。

5. 規則的な食事: 定期的に、規則的な時間に、規則的な量を食事を摂ると、条件反射が形成され、消化腺の分泌が促進され、消化が促進されることが研究でわかっています。

6. 決まった時間に決まった量を食べる: 毎食適量を食べ、1 日 3 食を決まった時間に食べる。時間が来たら、空腹かどうかに関係なく、積極的に食べるようにして、空腹になりすぎたり、満腹になりすぎたりしないようにします。

7. 適切な温度: 食品の温度は熱すぎず、冷たすぎずでなければなりません。

8. ゆっくり噛んで胃腸への負担を軽減しましょう。食べ物をよく噛めば噛むほど唾液の分泌量が増え、胃粘膜を保護する効果があります。

9. 水を飲む適切な時間を選ぶ: 水を飲むのに最適な時間は、朝の空腹時と食事の 1 時間前です。食後すぐに水を飲むと胃液が薄まり、ご飯をスープに浸すと食べ物の消化にも影響します。

10. 風邪予防に気をつける：胃が冷えると胃の機能が損なわれるので、胃を暖かく保ち、風邪をひかないように気をつけましょう。

11. 刺激を避ける: 喫煙は胃の血管を収縮させ、胃壁細胞への血液供給に影響を与え、胃粘膜の抵抗を低下させ、胃の病気を引き起こすので、喫煙はしないでください。アルコールの摂取量を減らし、唐辛子やコショウなどの辛い食べ物の摂取を控えるべきです。

9. 大腸

腸内には善玉菌や病原菌など数億の細菌が生息しており、善玉菌の役割はさまざまな細菌叢のバランスを整え、腸の健康を維持することです。しかし、食生活が不規則になり、体の抵抗力が低下すると、これらのプロバイオティクスは病原菌に変化し、下痢や胃潰瘍などの病気を引き起こします。

特に大腸は、それ自体が非常に汚い臓器です。体内の最終的な代謝廃棄物、つまり便は大腸に入るからです。そのため、私たちは日常生活の中で大腸の「掃除」に細心の注意を払う必要があります。

大腸洗浄が必要かどうか確認する

1. 頻繁にげっぷが出る、腹部が膨張する、頻繁に臭いおならが出るなど

2. 下痢や胃潰瘍などの胃腸疾患は、胃や腸内の「汚れたもの」によって引き起こされます。

3. 顔色のくすみ、肌荒れ、毛穴の開き、ニキビ、便秘など

大腸の老廃物を排出する方法

1. 最も重要なことは、腸を詰まらせないようにすることです。例えば、リンゴやバナナなどの果物をもっと食べ、主食はあまり精製せず、粗い穀物をもっと食べましょう。

2. 旅行中は便秘になりやすいので、蜂蜜を飲むといいでしょう。

3. 仕事のプレッシャーが高かったり、長時間座っていると便秘になることもあるので、毎日運動して気分を良く保つことが一番です。

4.ごぼうスープ。ごぼうは胃腸の代謝を助け、老廃物を排出します。胃に​​栄養を与え、腸を浄化する非常に優れた治療スープです。ごぼう半分と豚肉一枚だけを用意し、30分ほど一緒に煮込みます。にんじんを加えるとさらにおいしくなります。さらに、白粥、豚血、牛血スープを飲むことも比較的効果的な解毒法であり、消化吸収と胃腸の運動に有益です。

5. 薬物による解毒。デトックスカプセルや美容カプセルにはデトックス効果があります。もちろん、頻繁に摂取するのではなく、たまにデトックス目的で摂取する程度にしてください。

6. 水をもっと飲みましょう。お茶療法も大腸をケアする良い方法です。しかし、適度に摂取する必要があります。水を飲みすぎると、膀胱の使いすぎや問題を引き起こす可能性があります。

10. 付録

虫垂は、大腸の始まりの部分、独立した行き止まりのような位置にあります。そのため、便の塊や便石が体内に入った後、外に出にくくなり、腸内細菌が増殖しやすくなり、二次感染や炎症を引き起こしやすくなります。虫垂は大腸と同じくらい、いや、それ以上に汚いとも言えます！

洗浄方法：腸と同様。