風邪に効く食べ物は？最も効果的な3つの食べ物

日常生活において、私たちが罹る最も一般的な病気は風邪です。一般的に、風邪をひいた後、まず最初にすべきことは風邪の種類を把握することです。風邪もその一つです。では風邪に効く食べ物は何でしょうか？

1. ショウガ

生姜は、性質が温かく、味が辛いです。風邪をひき、発汗を促し、外的症状を和らげ、風を追い出す効果があり、風邪をひいている人に適しています。生姜3枚、適量の黒砂糖、熱湯を入れて淹れるのが一般的で、生姜黒砂糖茶として知られています。頻繁に飲むと発汗作用で病気が治ります。

生姜と黒砂糖水を飲むと、風寒による風邪を和らげることができます。このとき、生姜の皮をむくのが最適です。生姜の皮は、生姜の辛味と温感の発汗と制汗効果を十分に発揮するのを妨げ、風寒による風邪に対する発汗の治療原則に反します。

2. ネギ

白ネギは温性があり、味は辛く、体温を調節し、汗腺の働きを正常にし、風邪の発症を抑えたり予防したりする効果があります。風邪やインフルエンザに悩む人に適しています。

風寒による風邪に悩まされている場合は、ネギ5節、軽く発酵させた黒豆9グラム、生姜3片を水で煎じた処方を服用してください。

3. チリ

唐辛子は辛くてとても辛いです。辛いものは熱を発散させ、辛いものは寒を消すので、風邪を消散させ発汗を促す働きがあり、特に風邪や悪寒に適しています。 『易行香』では、唐辛子は「体を温めて風邪を消し、風を消し、発汗を促す」と指摘している。したがって、風寒による風邪には唐辛子を食べるのが適切ですが、風熱による風邪には食べないほうがよいでしょう。

唐辛子と生姜で作ったスープを飲むと風邪に効き、特に消化不良の患者に適しています。