最高の効果を得るための三陰交マッサージの方法

古代中国では医療機器がそれほど発達していなかったにもかかわらず、伝統的な中国医学が世界を救い、病気を治す唯一の広く普及した方法であったことは、誰もが知っていると思います。伝統中国医学は歴史の洗礼を受けてもなお存在し続けています。それには必ず何らかの理由があるはずです。伝統中国医学の奥深さは世界を驚かせます。多くのツボをマッサージすることで病気を治療することができます。では、三陰交ツボをマッサージするのに最適な時間はいつでしょうか?今日はそれを紹介させてください。

三陰交は脾経、腎経、肝経の交差点に位置し、身体の健康に良いツボとして有名です。

伝統的な中国医学では、脾臓は血液を制御し、肝臓は血液を蓄えて気を循環させ、腎臓は精気を蓄えると考えられています。三陰交ツボは脾経に属していますが、他の2つの経絡と特別な関係があるため、三陰交ツボを頻繁にマッサージすると、脾臓と血液を強化し、肝臓を調整し、腎臓を養うことができます。

三陰交ツボの位置は、ふくらはぎの内側、内くるぶしの先端から3インチ上、脛骨の内側の端の後ろにあります。

健康効果：老化を遅らせ、婦人科疾患の予防・治療などの効果があります。

主な治療対象疾患：月経不順、不正出血、帯下、子宮脱、精液漏、排尿困難など。

マッサージ方法：毎日11時に、サニインジャオがそれぞれ20分間マッサージします。これは、毎日11時から13時までの治療に非常に有益です。子宮と卵巣の血液循環を促進し、毎晩21:00頃に繁殖することができます。斑点、にきび、しわ。一般的に、1か月間マッサージを続けると明らかな結果が見られます。

人体の五臓六腑は相互に関連しており、一つの臓器に問題があれば、他の臓器にも影響を及ぼすことが多い。そのため、中医学では健康維持と病気の治療に総合的なアプローチを重視しており、頭を治療して頭痛を治療したり、足を治療して足の痛みを治療したりすることは避けている。

腎臓は肝臓や脾臓と密接に関係しています。腎は精を蓄え、肝は血を蓄えます。精と血は相互に生成・変化の関係にあります。古来より「肝腎同源」「精血同源」と言われています。血液の形成は腎臓の精気化に依存し、腎精の豊富さも肝血の栄養に依存しているため、腎臓を良好に保ちたい場合は、肝臓の維持に注意する必要があります。

腎は先天体質の基礎であり、脾は後天体質の基礎であり、腎と脾の関係は先天体質と後天体質の相互養生の関係である。腎臓は精気を蓄えており、脾胃が生成した水穀精気によって絶えず補充され、養われる必要があります。脾胃の水穀精気生成機能は、腎臓の生命エネルギーの刺激と促進に依存しています。したがって、脾胃を養うことなく腎臓を養うことが不可欠です。

肝臓、脾臓、腎臓を同時に養う方法はありますか？三陰交のツボを刺激するのは簡単です。したがって、健康維持の観点からも、腎臓の栄養の観点からも、三陰交ポイントを最大限に活用する必要があります。

三陰交ツボは、ふくらはぎの内側、内果の先端から3インチ上、脛骨の内縁の後ろにあります。ツボを押すときは、まっすぐに座り、親指以外の4本の指を揃え、小指の下端を内くるぶしの先端に近づけます。人差し指の上端の水平線と脛骨の後端の交点がツボです。

日常的な健康管理には、三陰交のツボをマッサージしたり、お灸をしたりすることが非常に有効です。 1回3～5分ほどマッサージしたり、もぐさ棒を使って15分ほどやさしくお灸をしたりします。長く続けると、体が軽くなり健康になります。

上記の紹介により、一日のうちいつ三陰交をマッサージするのが最適であるかを皆さんがよく理解できたと思います。ツボをマッサージすることは体に非常に効果的ですが、体を強化する効果を得るには長期的な継続も必要です。途中で諦めたら効果がありません。