腰椎の術後ケア方法とは

腰椎手術は、多くの腰椎疾患の臨床治療に有効な方法です。しかし、多くの患者は、腰椎手術後も腰椎疾患が期待した回復効果を達成していないと報告しています。この理由は、患者の不適切な術後ケア方法に直接関係している可能性が高いです。腰椎の術後ケアをきちんと行うことによってのみ、手術の効果を保証することができることを知っておく必要があります。では、腰椎の具体的な術後ケア方法は何でしょうか。

1. ベッドで休む

腰椎椎間板ヘルニアの健康管理では安静が重要であり、手術後も一定期間ベッドで休む必要があります。一般的に、内固定手術を受けた患者はベッドから早く起き上がりますが、単純髄核除去手術を受けた患者は線維輪の瘢痕が形成されるのに時間がかかるため、ベッドから遅く起き上がります。厚いマットレスを備えた硬いベッドが最適です。ベッドに横たわっているときは、寝返りを打つときに他の人に手伝ってもらいましょう。肩と腰は同時に寝返りを打つ必要があり、腰はねじらないようにしてください。尿器と紙おむつを使用し、腰を上げないように注意しながらベッドの上で排尿・排便を行ってください。

2. 運動する

手術後、排液チューブを抜いた時点から、背中と腰の筋肉を強化する運動を開始し、日常生活を再開した後もそれを継続する必要があります。ベッドに横になり、腹部を支点にして足を伸ばし、手を頭の後ろに置き、腰と仙骨の筋肉を積極的に収縮させ、頭と足を同時にベッドから持ち上げ、数秒間保持してからゆっくりと下ろします。または、ベッドで横になって、下肢をまっすぐに伸ばし、力を入れて持ち上げ、しばらく息を止めてから下ろします。これを何度も繰り返します。これにより筋肉が強化され、回復が早まります。

3. 日常生活

手術後、患者は少量の赤ワインを飲むことはできますが、喫煙はやめなければなりません。近所や近くの通りを散歩してみましょう。手術後約2〜3か月で、オフィス勤務やその他の肉体労働以外の仕事を再開できます。手術後約 3 ～ 4 か月で、必要に応じてある程度の肉体労働を再開できますが、かがんで重い物を運ぶ、肩や手に重い物を運ぶなどの動作は絶対に避けてください。日常生活では激しい運動を避けてください。まだ出産していない若い女性は、手術後の完全な回復後、妊娠や出産を考える前に、一定期間待つ必要があります。そうしないと、病気が再発したり、悪化したりしやすくなります。

この記事では、腰椎手術後のケア方法をわかりやすく紹介しました。また、すべての患者に適度な食事に注意し、食べ過ぎを避けることをお勧めします。また、体に負担がかかり治療効果が悪くなるのを避けるために、毎日の脂肪とカロリーの摂取量に注意し、高脂肪食品の食べ過ぎを避ける必要があります。