内反膝を矯正する方法は何ですか?

内反膝といえば、意味が分からない人も多いかもしれませんが、O脚になると、誰もが意味が分かるのではないでしょうか。実は、いわゆる内反膝とは、私たちがよくO脚と呼んでいるものです。しかし、O脚が特に深刻でない友人にとっては、矯正する必要はありません。しかし、脚の形の完璧さを追求するために、内反膝を矯正することも可能です。内反膝を矯正する具体的な方法は次のとおりです。

内反膝の矯正方法には、手術、矯正器具、副木、レギンス、運動、矯正インソールなどがあります。

手術は、非常に重度の膝外反症の患者、またはすでに変形性関節症を発症し関節痛がある患者に適しています。手術の利点は、受動的な治療であり、即時に矯正が行えることです。欠点は、骨切り術が必要であり、これには深刻な副作用、痛み、高いリスクが伴うことです。 非外科的矯正法の原理は基本的に同じで、膝関節の内側側副靭帯を弛緩させ、膝関節の内側と外側の安定した構造を回復することです。これにより、脛骨が外旋し、矯正目的が達成されます。

非外科的矯正法の利点は、低コストでリスクが低いことですが、欠点は、効果が出るまでに時間がかかり、長期間の継続が必要となる積極的な治療です。忍耐がなければ、矯正の目的は達成できません。現在の非外科的矯正方法の中で、最も効果的で、最も早く作用するのは、依然としてポジティブ O 器具です。

開脚法：足を左右に開いて開き、できるだけ強く押しますが、無理はしないでください。自分の状況に応じて、1 回につき 3 分間、1 日に数回行うと、1 週間以内に目立った効果が現れます。

これで、内反膝を矯正する方法が明確になったはずです。脚の形が特に深刻でない場合は、矯正する必要はないと推奨されます。もちろん、モデルなど職業上の理由で矯正する必要がある場合は、矯正することもできます。また、副作用のない非外科的方法を使用して内反膝を矯正することをお勧めします。