通常の出産後、排便が正常になるまでどのくらいかかりますか？

女性は妊娠したら、将来の出産のための基礎作りを始めなければなりません。自然分娩を望むなら、毎日の食事や運動にもっと気を配らなければなりません。自然分娩は女性と赤ちゃんにとって最も有益な出産方法なので、自然に出産できる人は自然分娩を選ぶべきです。しかし、自然分娩後、正常な排便ができるまでどのくらいの時間がかかるのでしょうか？母親に便秘の習慣がない場合は、通常、当日または翌日に排便できます。もちろん、3日目に排便する場合もありますが、これも正常です。

通常出産後、どれくらいで排便できますか？

正常分娩では会陰切開の傷の痛みにより、母親は日常生活で多くの不便を経験します。よくある恥ずかしさは、傷がまだ治癒中であるため、トイレに行くときに傷が非常に痛いことです。痛みを恐れてトイレに行くのを控えたり、正常な排便を恐れる母親もいます。傷の痛みを感じるのは正常なことです。傷がゆっくりと治っていくと、痛みは日に日に軽減していきます。適時の排便は腸の健康にもつながります。通常、正常分娩後1～3日以内に排便できます。これは人体の正常な代謝プロセスです。

自然出産後に便秘になったらどうすればいいですか？

産後便秘は、複数の要因によって起こります。まず、妊娠中に大きくなった子宮が腹部と骨盤の筋肉を圧迫し、腹圧が低下して排便に直接影響します。さらに、出産前の数日間は、患者はベッドで過ごす時間が長く、活動時間も少なくなるため、胃腸の運動が弱まります。これらの要因により、便秘の症状が悪化します。

母親が便秘に気付いた時には、すでにひどい痛みに悩まされています。そのため、出産後のトイレをより快適にするために、妊婦は全員予防策を講じる必要があります。

まず、妊娠中の食事は胃腸の健康に気を配る必要があります。全粒穀物など食物繊維が豊富な食品をもっと補給し、ビタミンが豊富な果物をもっと食べて体内の水分を補給する必要があります。水分は腸に潤いを与え、排便を促進する役割を果たします。脂肪分が多い栄養スープも保湿効果がありますが、脂っこすぎます。母親はハチミツ水を飲むことを選択できます。これにより、出産後の排便が比較的容易になります。

次に、通常の出産後 24 時間以内にベッドから起き上がり、もっと歩き回るようにしてください。家族の助けを借りて、または壁につかまって、トイレに行って排尿または排便することができます。

出産後にトイレに行くときに便秘やひどい傷の痛みがある場合は、傷口が開いて回復に影響が出ないように、力を入れすぎないようにしてください。医師のアドバイスに従って下剤を使用することもできます。