伝統的な中国医学における胸部リンパ解毒の効果

胸のチクチク感や腫れなど、胸に何らかの不快感を感じることは誰でもよくあると思います。病理学的な腫瘍や嚢胞の問題でない限り、一般的にはリンパの解毒現象です。マッサージや温湿布で緩和できます。簡単で効果的な方法はたくさんあります。

胸部と脇の下のリンパドレナージ法

1. クレンジングミルクで顔を洗います。

2. ホットタオルのアロマテラピーを顔と胸に塗ります。

3. 両手を肩と首に回し、風池のツボをマッサージします。

4. 両手の親指と人差し指を使って鎖骨を軽く引っ張り、これを3回繰り返します。

5. 両手のひらを鎖骨の上に平らに置き、片方の手を後ろに、もう片方の手を前に左脇の下に押し出し、数秒間交互に押したりこすったりし、両手を重ねて数秒間引っ張り、手を振って、これを3回繰り返します。

6. 右側も上記と同様です。

7. 両手の手のひらを交互に首の左側に数回押してスライドさせます。片方の手で顎を支え、もう一方の手で首に沿って脇の下まで押します。数秒間持ち上げて引っ張り、手を振って、これを3回繰り返します。

8. 首の右側も上記と同じ手順で行います。

9. 両手を交互に数回首全体に押したり滑らせたりしながら、胸鎖乳突筋まで押し、数秒間そのままにしてから、両側の脇の下まで押します。

リンパの解毒のために脇の下をマッサージする

皆さんご存知の通り、脇の下は汗が分泌される場所ですが、別の角度から見ると、脇の下は人体の重要な健康管理エリアでもあることがわかります。

実際、西洋医学の観点から見ると、脇の下には動脈と静脈があるだけでなく、血液輸送と免疫防御を担う大量のリンパ組織もあります。一方、伝統的な中国医学の観点から見ると、脇の下には重要な経穴である極泉があり、心臓の痛み、胃の痛み、空腹感、肋骨の痛みを和らげることができます。

それだけでなく、脇の下のマッサージを続けると、肺活量が高まり、呼吸器系の機能が向上し、食欲が増進し、消化能力が向上し、体内の代謝物中の尿酸、尿素、無機塩、余分な水分のスムーズな排泄が促進され、胸部、肩、背中のリンパ液の戻りが促進され、乳がんや肩関節周囲炎などの病気の予防と治療にも役立ちます。