お灸をするのに最適な時間はいつですか？

お灸の歴史は古く、紀元前2000年以上前にお灸に関する明確な記録が残されています。わが国では春秋戦国時代にはすでにお灸治療が広く行われていました。お灸は陽を温めて気を補うほか、瘀血を取り除き、結節を分散させる効果もあります。お灸をする際には、各ツボを刺激する時間には一定の制限があり、また、お灸を打つ間隔にも制限があります。また、お灸をする際には、患者に対する刺激の度合いにも制限があります。

1つのツボに5分から30分ほど灸をするのが一般的です。灸治療は通常30分から2時間続きます。ツボに灸を当てる時間の長さは、料理人が手に持つ塩の量と同じように、柔軟です。それは経験と、やや微妙で抽象的な感覚の問題です。ツボが明らかに灸の感覚を生み出す場合、そのツボへの灸の時間は延長され、それがメインのツボになることもあります。お灸をすると、蟻が這うような感覚、熱伝導、拡散、痒み、痛み（火が近すぎるために起こる痛みではありません）、皮膚の表面に斑点や赤い線が現れるなどの特別な現象が起こります。お灸の感覚にはさまざまな形がありますが、最も重要なのは熱の伝導と拡散です。

灸を耀陽関に当てると、腰に熱が浸透する感覚があり、熱が腰から下腹部に徐々に浸透したり、腰から下腹部までベルトのように巻き付いてくることがあります。胃痛のある人は、中丸や足三里にお灸をすると、灸を当てた部分から胃に熱が伝わり、胃全体が温かくなります。このような異常な感覚が起こった場合は、必ずこのツボにかける時間を増やし、ツボを変えないようにしてください。灸のプロセス全体が自然に起こり、強くなったり弱くなったり、完全に消えたりするのを待つのが最善です。もちろん、これらの特別な灸感覚は、ツボの選択能力、ツボを開く時間、および病気の状態などの複合的な影響により、常に現れるわけではありません。灸感覚がなくても良い結果が得られることもあります。意図的に追求する必要はなく、自然の成り行きに任せてください。ただし、遭遇した場合は、その機会を逃さないでください。

経絡理論は、伝統的な中国医学で最も重要な理論です。灸は経絡理論に基づいています。身体の経絡ポイントを刺激し、経絡を調整して病気を治療する独特の物理療法です。特に免疫調整の面ではお灸の効果は非常に優れています。お灸には薬理効果もあります。ヨモギには子宮を温め、月経を整え、妊娠を安定させる効果があります。