お灸健康法の効果とは

灸は、私たちの伝統的な中医学の臨床診療において比較的一般的な治療法です。鍼治療や掻爬術とともに、比較的一般的な中医学の健康法です。この健康法は、経絡を温め、側脈を浚渫する効果を効果的に達成できます。健康管理、経絡浚渫、病気の予防に非常に良い効果があります。灸棒の薬効成分は、体の陽のエネルギーを調整することもできます。これは、温熱強壮の健康法です。

お灸をする前には、自宅でやみくもにお灸をするのではなく、かかりつけの病院に行って自分の体質に合っているかを判断し、医師のアドバイスを聞いて適切なお灸部位を選ぶようにしましょう。灸養生は虚弱体質や冷え性の方に適しています。例えば、足三里灸は冷え性胃痛に効果があり、温熱性胃痛には鍼治療が必要です。虚弱冷え性は、一般的に顔色が悪く、手足が冷たく、便がゆるくて柔らかい、風邪や寒さを恐れるなどの症状として現れます。陰虚、火の活動過剰、湿気と熱の多い人は灸の使用に適していません。特に高血圧の患者は灸を慎重に使用する必要があります。

自宅で灸をする場合は、強さを調節して、心地よく感じるようにしてください。灸をしても気分が良くならなかったり、刺激を感じたりする場合は、しばらく休む必要があります。お灸をするときは、風邪をひかないように注意し、密閉された空間で長時間お灸をしないでください。煙が多すぎると吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。また、密閉された空間で長時間お灸をすると、呼吸器に悪影響を与える可能性があります。また、灸をするときには、時間を守ることも非常に重要です。灸をしている間は、皮膚が赤くなって熱くなるのがベストですが、時間は2時間を超えないようにしてください。

灸で健康管理をするときは、食事の中で保湿効果のある食品を選ぶことに注意する必要があります。例えば、一般的な白キクラゲ、ユリ、野菜、果物などはすべて良い食品です。また、灸後の乾燥と熱の現象をよりよく緩和するために、より多くの水を飲む必要があります。特に、極度の疲労時、酒に酔っている時、あるいは女性が月経中の場合は灸治療を行わないことを皆様にお知らせいたします。