腎臓を養うにはどうすればいいですか？腎臓を養う食事療法

日常生活では、忙しい仕事や生活のプレッシャーにより、仕事や休憩時間、食生活に注意を払わない人が多く、腎臓病の発生につながる可能性があります。腎臓は人体の重要な臓器です。腎臓に問題があると、体が疲れやすくなり、免疫力の低下にもつながります。生活の中で、腎臓に栄養を与え、補充するという目的を達成するために、より多くの食品を食べることができます。

腎臓を強壮し、体力を強化するスープ

1. 豚もつ入り銀杏シチュー

材料: 銀杏 50g、豚の胃袋 1 個、豚の赤身 100g、豚の背骨 150g、浸した湯葉 50g、古い生姜 1 片、ネギ、クコの実少々

調味料: 塩、チキンパウダー

練習する：

1. 材料を全て洗い、湯葉は切り分け、その他の材料は細かく切ります。

2. 鍋に水を入れて熱し、豚バラ肉、豚背骨、赤身の豚肉を入れて湯がき、血抜きをし、取り出して洗って後で使用する。

3. 再び鍋に水を加え、銀杏、豚バラ肉、豚赤身肉、豚背骨を入れて2時間煮込み、最後に湯葉を加えます。

4. 茹で上がったら塩を加え、皮をむき、クコの実とみじん切りにしたネギを散らして食べられます。

食事療法の効果: 伝統的な中国医学では、イチョウは腎臓を養うのに非常に重要な効果があると信じられています。腎不全または腎機能の低下した人は、このスープを食べることができます。

2. クコの実の牛肉スープ

材料: クコの実、アゴノキ、シナモン各15g、牛肉60g、生姜2枚

調味料: MSG、塩

練習する：

1. 材料をすべて洗い、牛肉を後で使用するために切り分けます。

2. 鍋に適量の水を加え、クコの実以外の材料をすべて入れ、強火で沸騰させ、弱火で2時間煮込み、その後クコの実を加えて沸騰させ、塩とMSGを加えます。

食事療法効果：クコの実には肝臓と腎臓を養い、視力を改善する効果があります。このスープはクコの実を主成分とし、適量の桂皮種子を加えることで、腎臓を養い、体を強くする効果を高めています。

ヒント: 軟便の人は食べないでください。

これらの食品を多く食べると腎臓に栄養を与えることができます

干しホタテは陰を養い、腎臓を強化します。

江瑶柱とも呼ばれる。性質は穏やかで、甘くて塩辛い味がして、腎と陰を養うことができるので、腎陰虚の人は定期的に食べる必要があります。

スズキは肝臓と腎臓に栄養を与えます。

ストライプドパーチやシーバスとも呼ばれます。性質は穏やかで、味は甘く、脾臓と胃、肝臓と腎臓を養い、腱と骨に効能があります。

栗は腎臓を養い、腰を強くします。

性質は温かく、味は甘く、脾胃を養う効果のほか、腎を養い、腰を強くする働きもあり、腎虚や腰痛の人に最適です。

ヤムイモは肺を潤し、腎臓に良い効果をもたらします。

味は甘く、漢方では最高級の薬とされています。肺を強壮し、脾臓を強化する効果のほか、腎臓に効き、精気を補う効果もあります。腎不全の人は定期的に食べる必要があります。

クコの実は肝臓と腎臓に栄養を与えます。

性質は穏やかで、味は甘く、腎臓と肝臓を養い、精気と視力を改善し、筋肉と骨を強化し、腰痛を和らげ、長期摂取すると寿命を延ばす機能があります。特に腎不全の中年女性に適しています。