お灸は長く続けると良いのでしょうか？

初めてお灸をする友人もいるかもしれませんが、この新しい治療法に非常に興味を持っており、非常に短い期間に何度もお灸をしています。ここで注目すべきは、灸は新しいものではないということです。我が国における灸の歴史は2000年以上前に遡ります。また、灸は頻繁に行うべきではなく、灸の時間の長さは各人の体質に合わせて選ぶべきです。

状況に応じて分析する必要があります。身体の症状がより深刻な場合は、1日1〜2回程度、より長い期間お灸をすることもできますが、前提条件は体がそれに耐えられることです。お灸をするときは、良い姿勢を保つ必要があります。結局のところ、お灸は慢性的な調整プロセスです。

ある病気が長年私たちを悩ませてきた場合、つまり慢性疾患の場合、最初に灸を始めるときはゆっくりと進め、徐々に進むことを注意すべきだと著者は考えています。最初は、約半月、つまり15日間毎日灸をし、その後2日間休み、その後毎日灸をします。月の前半に灸をした後、気分がずっと良くなった場合、または時間が足りない場合は、1日おきに、または週に2、3回灸をすることもできます。灸をすると怒りっぽくなる場合は、火を下方に導くために龍泉のツボに灸をしたり、水をもっと飲んだりすることができます。

単に健康管理のために灸をする場合は、中環、神闕、観音、足三里、三陰交などの滋養強壮のツボをいくつか選び、1回につき30分から40分程度灸をしてください。根気よく灸をすると、徐々に効果を実感できるでしょう。

お灸中に、あるツボがとても気持ちいいと感じたら、お灸の時間を長くしても構いません。お灸中に胸が苦しくなる、めまいがするなどの副作用が出た場合は、お灸の時間を適宜短くするか、すぐに中止してください。病気の治療のために灸をする場合は、医師が処方した治療方針に従わなければなりません。