血圧を下げる鍼灸のポイント

私たちの体の血圧は、ある一定の範囲内で変動します。体の血圧がこの範囲を超えると、高血圧と呼ばれます。高血圧は、脳卒中、動脈硬化、心臓病などの恐ろしい合併症を引き起こす可能性があるため、非常に恐ろしい病気です。したがって、健康な体を持ちたいのであれば、血圧を下げなければなりません。

高血圧患者の多くは、血圧を下げるために毎日薬を服用する必要があります。私たちの伝統的な中医学は精神が広く、ツボマッサージはさらに強力であるため、実際にツボマッサージの方法を使用して血圧を下げる効果を得ることができます。

古代から現代に至るまで、高血圧の種類を問わず、血圧を下げる効果があることが証明されているツボが3つあります。それは、太衝、太溪、曲池です。

伝統的な中国医学では、高血圧は肝臓の陽の活動亢進、または肝臓と腎臓の陰の不足に過ぎず、どちらも肝臓と腎臓の問題であると信じられています。五行では、肝臓は木に属し、腎臓は水に属し、水は木を生み出します。肝臓は上向きの性質を持っています。上がりすぎないようにするには、水分で養う必要があります。現実世界で木を想像してみてください。木は栄養を与えるのに十分な水がなければ枯れてしまいます。枝や幹が乾燥すると簡単に割れてしまいます。私たちの体も同じです。肝臓は血液を蓄えており、肝臓は本来上昇する性質を持っています。腎水の栄養がなければ、上昇しすぎて血管への圧力が高まり、血圧が上昇します。腎水が十分であれば、硬さを柔らかさで克服し、肝臓の「硬直」を中和することができ、血管は比較的柔軟になります。血管の弾力性が高まると、心血管疾患や脳血管疾患の可能性が大幅に減少します。

太充点（たいちゅうてん）は、足の甲に沿って、親指とその隣の人差し指の間に位置しています。2 つの骨が交わるわずかに盛り上がった部分が太充点です。指先で押すと脈動を感じます。太衝ツボは肝臓を鎮め、気を調節し、肝臓を落ち着かせて副作用を軽減し、肝気が過度に上昇するのを防ぐことができます。肝経で最も責任があり、最も働き者のツボです。

腎経の太渓ポイントは、足の内側、内果の後ろ、内果とアキレス腱の間のくぼみにあります。太渓は腎陰を補う重要なツボです。腎陰を補うことは「木」に水をやるようなものです。大腸経絡の艾池ポイントは、肘を直角に曲げたときの肘横線の外側のくぼみにあります。

牟池ツボは、風を散らし、経絡を解き、熱を消し、火を取り除く効果があり、消火に使用され、血圧を下げる効果が最も優れています。毎日、両側の太衝、太溪、曲池のツボをマッサージし、各ツボを 3 ～ 5 分間マッサージします。一般的に、2 か月間継続すると血圧は良好な結果を示します。

3つのツボをマッサージすることを強調しながら、食事で気と血を補い、冷たい食べ物を一切やめ、動物の腎臓、肝臓、栗、クルミ、ナツメ、リュウガンなど、腎臓と肝臓を養う食べ物をもっと食べなければなりません。食事は軽く、塩分を控えるべきです。ベジタリアン料理を食べ、脂っこい肉などの辛い食べ物や脂っこい食べ物、高脂肪の食べ物を避けることをお勧めします。そして、適度な食生活にも気を配りましょう。例えば、ナツメのお粥やセロリ入りの豚肉の細切りなどの伝統的な民間料理は、どれも栄養価の高いものです。

また、心を開いて楽観的になり、怒らないようにしましょう。これにより、肝気がスムーズに流れ、肝経が妨げられず、血管が詰まる可能性が低くなります。

上記では高血圧とは何かを紹介しました。高血圧はひどい合併症を引き起こしやすいので、積極的に高血圧を治療する必要があります。血圧を下げる方法はたくさんあります。上記の記事では、太充、太溪、曲池の3つのツボを紹介しました。これらの3つのツボを定期的にマッサージすると、血圧を下げるのに役立ちます。