お灸は毎日行っても大丈夫ですか？

灸を健康管理や病気の治療に使う場合、選択方法を学ぶなど、多くのことに注意する必要があります。選択が正確でない場合、灸は期待した効果を発揮しないだけでなく、人々にさらに痛みを感じさせたり、深刻な身体的不快感を引き起こしたりすることもあります。また、お灸をする際には火災を起こさないように防火に注意してください。お灸をする際には、時間の選択にも注意が必要です。ここではお灸は毎日行ってもよいのかどうかについてご紹介します。

病気の治療であれば、毎日灸をすえてもよいし、自分の好みに合わせて時間を決めてもよい。健康管理であれば、自分の体が合うかどうか、どの程度合うかによって決まる。ここでの「程度」が非常に重要です。もちろん、著者も、誰もがやみくもに灸をすべきではないと考えています。灸をした後に体の反応がひどい場合は、何が問題なのかを調べるために病院に行って検査を受けることをお勧めします。

お灸は毎日でもできます。お灸は毎日してもいいですが、お灸をする時間にも注意しなければなりません。例えば、お灸は根気強くやらなければなりません。お灸自体に健康効果があります。健康効果を得たいなら、根気強く続けなければなりません。途中でやめてはいけません。そうしないと、時間が無駄になるだけでなく、効果も得られません。お灸をするときは、集中力に注意し、間違った場所にお灸をしないことです。一度間違えると、効果がありません。また、お灸をする時間にも注意が必要です。不眠症の患者さんの中には、眠りを助けるために就寝前にお灸をしなければならない人もいます。空腹時には行えませんし、食後すぐに行うこともできません。

上記では灸に関する注意事項をたくさん紹介しましたが、冬に灸治療や健康管理をしたいという人も多いと思います。冬は寒く、灸をするときには服を脱いで肌を露出させる必要があります。このとき、体を暖かく保つことに注意する必要があります。室内の温度は寒すぎず、25℃前後に調節するのが最適です。