腰痛の原因は何ですか?

背中の腱にいつも痛みを感じる場合、筋肉の損傷に関連している可能性がありますが、病気の具体的な原因は詳細な検査をしないとわかりません。一般的に言えば、筋肉と骨の問題に関連しています。現時点では、背中の痛みを改善するには、ベッドで過ごす時間を増やす必要があります。痛みが本当に耐えられない場合は、鎮痛剤を適切に服用してください。

軟部組織の髄核は椎間板の中央に位置し、環状の軟骨線維輪に囲まれています。前縦靭帯は線維輪の外側の前部に位置し、後縦靭帯は後方に位置し、補助的な役割を果たしています。

線維輪は強いコラーゲン繊維を含み、非常に弾力性のある組織です。中心にある髄核はゼラチン状で、水分を多く含んでいます。そのため、椎間板は弾力性があり、脊椎への衝撃を吸収して和らげることができます。

車のタイヤは、非常に重い車体の動きを支えると同時に、凸凹した路面からの衝撃が車体に直接伝わらないようにクッションの役割も果たしています。これはタイヤが弾性ゴムでできていて、空気で満たされているからです。椎間板でも同様で、弾性線維輪組織と髄核内の水分がクッションとして機能します。

しかし、20歳くらいから髄核の水分量が徐々に減少し始めます。30歳を過ぎると、線維輪の水分量も徐々に減少します。椎間板は最初に老化し始め、徐々に弾力性を失っていきます。その結果、クッション機能が弱まり、腰椎への衝撃を緩和することができず、痛みが生じやすくなります。

上半身の動きは椎骨や椎間板によって支えられているのはもちろんですが、骨をつなぐ靭帯や筋肉も大きな役割を果たしています。その中で、筋肉の伸縮は、関節の屈曲や伸展に関係するほか、背骨を固定する役割も担っています。多くの骨がつながってできた背骨がまっすぐに立つことができるのは、周囲の筋肉が緊張しているからです。

例えば、背骨の両側にある大腰筋、腰の内側にある腰大腿四頭筋、腹側にある腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋などは、いずれも背骨の安定性と可動性に関係しています。

しかし、筋肉は加齢とともに力が弱まります。運動不足も筋力の低下につながります。背骨を支える筋肉の衰えは当然、腰痛の原因となります。

背骨を安定させるためには、背筋と腹筋の強さのバランスが取れていなければなりません。しかし、腹筋の筋力低下によりこのバランスが崩れ、腰痛を引き起こします。この状況は非常に一般的です。

しかし、すべて椎骨と呼ばれていますが、すべての部分が同じ大きさというわけではありません。頸椎は頭の重さを支えるだけでよいため椎骨が薄く、一方、上半身の全体重を支える腰椎は大きくて丈夫で、上半身の重さを十分支えることができます。一方、腰椎は大きな圧力を受けるため、怪我をしやすい部位でもあります。

実際、腰痛が最も起こりやすい部位は、腰椎の一番下にある第5腰椎と仙骨です。