出産時にチョコレートを食べることは有益でしょうか？

自然出産が非常に難しいものであることはよく知られています。出産の際、母親は出産の痛みに耐えるだけでなく、多くの体力を消耗する必要があります。そのため、出産前に高カロリーの食べ物を食べることを選択する人が多くいます。たとえば、チョコレートは非常に良い選択です。それで、これは本当にそうなのでしょうか?チョコレートを食べると、通常出産時に女性に良い影響がありますか?一緒に簡単に見てみましょう。

出産前にチョコレートを食べると正常出産に役立ちますか？

チョコレートは高カロリーの食べ物です。出産は確かに体力的に大変な作業なので、チョコレートを食べるとエネルギーを補給するのに役立ちます。

出産にはすべての女性にとって多大な体力が必要です。産科専門家の研究によると、女性の通常の出産プロセスには約12〜16時間かかり、多くの体力を消費します。これは、200段以上の階段を登ったり、10,000メートル走ったりするのに必要なエネルギーに相当します。そのため、母親は出産前により多くのカロリーを補給し、できるだけ早く子宮の拡張を促進してスムーズに出産できるだけの体力を確保する必要があります。

では、理想的な食べ物とは何でしょうか？現在、多くの栄養士や医師がチョコレートを「助産師」の役割を果たすと信じ、「出産に良い食べ物」と賞賛し、推奨しています。まず、栄養価が高く、良質の炭水化物を大量に含み、人体によって短時間で素早く消化・吸収され、人間が消費するための大量の熱エネルギーを生成します。測定によると、チョコレート100グラムあたり約50グラムの炭水化物、約30グラムの脂肪、15グラム以上のタンパク質が含まれており、また、亜鉛、ビタミンB2、鉄、カルシウムも比較的多く含まれています。

消化・吸収・利用速度は鶏肉の5倍、脂肪の3倍と速く、サイズも小さく発熱量も高く、甘みがあって美味しいので食べやすいです。女性が出産前にチョコレートを1、2枚食べるだけでも、出産の過程で大量のカロリーを摂取する可能性があります。したがって、出産前に母親がチョコレートを多く食べることは、母親と赤ちゃんの両方にとって非常に有益です。

正常分娩の注意点は何ですか？

1.正常出産の可能性を高める方法。妊婦は出産前に適切な運動を行うことで、骨盤腔と産道の筋肉の弾力性を高めることができます。同時に、出産時の痛みを和らげ、陣痛の時間を短縮し、産道での出血や裂傷の可能性を減らし、正常な出産を助けることもできます。

2.出産前に心構えを整えておく必要があります。分娩室に入ると、出産中の他の女性たちの叫び声が聞こえるかもしれません。妊婦は他人の叫び声に怯えてはいけません。積極的に心構えを整え、リラックスし、可能であれば自然分娩を選択するようにしてください。

3.通常出産の前後に適切な食事を摂り、体重をコントロールしてください。自然分娩をする前に、母親は栄養に注意を払い、体重をコントロールする必要があります。通常の出産後は、より栄養価の高い食べ物を食べることが推奨されますが、消化しやすい揚げ物以外の食べ物を選んでください。最初は流動食（お粥、麺類、粥など）から始めるのが最適です。

4.通常分娩後はガスを避けてください。自然分娩では母親の骨の関節がすべて開いているため、冷たい風にさらされると風邪をひき、関節痛を引き起こし、回復が困難な生涯にわたる病気につながることもあります。

5.通常分娩後はできるだけ早く起きて運動してください。通常の出産の後は、できるだけ早く起きて運動をしてください。通常の出産は出産中にエネルギーと体力を消費しますが、ずっとベッドで休んでいてはいけません。昔の母親のように、食べたり飲んだりするのに家族に助けを求める母親もいます。これは実際には良いことではありません。出産後、早めにベッドから起きることは産後の回復に非常に有益であり、体型を維持するのにも役立ちます。