足のツボ

人体には12本の主要な経絡が分布しており、それぞれの経絡の接続点にも重要な経穴が分布しています。また、度数も伝統的な中国医学における特別な用語です。経穴をマッサージすることは、病気の治療に役立ちます。各部位のツボの分布は異なりますが、その中でも足のツボは非常に重要であると言えます。以下の記事では、足裏のいくつかのツボの分布について詳しく説明します。

1. 足の甲のツボ：大屯ツボ

経穴選択方法：

ツボの位置を確認するときは、まっすぐに座るか仰向けに寝ます。大墩ツボは、親指の付け根の端から約2mmのところ（人差し指の側面）にあります。

適応症:

大屯ツボで治療できる主な病気は、めまい、腹痛、筋肉や肋骨の痛み、冷感などです。また、古来より心を落ち着かせ、意識を回復させる重要なツボとされてきました。このツボは、足の肝経にある主要なツボの 1 つです。このサイトでは、このツボの治療法として、不安を和らげる指圧などを紹介します。

2. 足の甲のツボ：太衝ツボ

位置決め方法:

ツボを選ぶときは、まっすぐに座るか仰向けに寝ます。太充ツボは足の甲、第 1 中足骨と第 2 中足骨の接合部にあります。親指と人​​差し指の間の隙間に沿って指を上方向に動かし、動脈が手に映るのを感じるまで押します。ここがポイントです。

主な症状:

太衝ツボで治療できる主な病気は、肝臓病、歯痛、眼病、消化器系疾患、呼吸器系疾患、生殖器系疾患です。このツボは足の肝経にある重要なツボの一つです。当サイトではこのツボの治療として、性機能を高める指圧などを行っています。

3. ネイティングポイント：胃の火を消す

足の第2指と第3指の間の分岐部にあり、手足の冷え、体力の低下や発汗、歯痛などの顔面神経障害に顕著な緩和効果があります。内亭経穴の最も注目すべき特徴は、胃火を消すことができることであり、胃火の天敵であると言えます。胃火によって引き起こされる歯痛、喉の痛み、鼻血、口臭、胃酸、便秘などは、ネイティングポイントをマッサージすることで治療できます。陰経点をマッサージすることは、熱と胃の火を取り除くのに非常に効果的です。このツボを指先でもっと頻繁に押すこともできます。押すときは、片側の親指の先でこのツボを押し、痛みや腫れを感じるまで少し強く押します。片側1分ずつ、合計2分ずつ押して、毎日マッサージを続けます。

4. 銀柏ツボ：脾臓を強化し、陽を回復する

このツボは親指の内側にあり、爪とかかとから 1 インチ離れています。主に舌根の硬直、食後の嘔吐、機嫌の悪さ、疲労感、身体の重だるさ、食欲不振、腹部膨満感や疼痛、軟便、下肢内側の腫れや疼痛あるいは冷え、足の親指の運動障害、黄疸などの治療に用いられます。このツボを親指の先や棒などで押したり、親指と人差し指で足指の両側をつまんで揉んだりして間接的に刺激します。

上記の内容から、人間の足の甲にはこれらのツボがあることがわかります。足をマッサージするときに上記のツボを押すと、特定の効果が得られます。では、足マッサージにはどんな効果があるかご存知ですか?

足マッサージの役割

1. 体内の血液循環を促進する

血液循環が正常であるかどうかは、体の内部機能と重要な関係があります。足の裏をマッサージすると、体内の血液循環が大幅に改善され、足の体温が上昇し、最終的には体全体の正常な血液循環を促進する効果が得られます。実験によると、健康な人が30分間足マッサージを受けると、全身の血流が10倍以上増加することがわかりました。これは足マッサージのメリットを示しています。

2. 体内の新陳代謝を促進する

気血の循環が増加すると、体はアドレナリンなどのホルモンをますます多く分泌できるようになり、このホルモンは体内の新陳代謝を促進し、最終的には体の免疫力と抵抗力を向上させる効果を達成することができます。

3. 筋肉の疲労を和らげる

人間の筋肉が疲労すると、まず血液循環、特に足の血液循環に問題が生じ、乳酸などの代謝産物が体内に蓄積し、時間内に排出できなくなります。これが筋肉疲労の主な原因です。筋肉の疲労を効果的に解消したいなら、足の裏をマッサージするのが最も簡単かつ効果的な方法です。