血液の熱を調節するには？

血熱の場合は、正しい調整に注意する必要があります。日常生活では、十分な休息と睡眠を維持し、夜更かしをしないようにし、運動に注意し、必要に応じて科学的な食事をとるように注意する必要があります。調整のために漢方薬を使用することもできます。

1. 日常のケア

血の気の多い人は陽のエネルギーが豊富であるため、太陽の光を浴びて陽のエネルギーを吸収すると、さらに悪いことになってしまいます。黄金の睡眠時間には十分な睡眠をとり、肌が修復して調整する時間を与え、日中肌が最高の状態を保つようにしましょう。

血の気の多い人は陽のエネルギーが豊富であるため、太陽の光を浴びて陽のエネルギーを吸収すると、さらに悪いことになってしまいます。黄金の睡眠時間には十分な睡眠をとるようにし、肌が修復して調整する時間を与えて、日中最高の状態を保つようにしましょう。

2. 運動する

ヨガなどの軽い運動をしましょう。静的運動は体内の血液循環を調整し、感情の揺れを和らげるのに役立ちます。

3. スキンケア

血の気が強い人は、脂っぽくて赤くなった肌になり、ニキビができやすくなり、肌トラブルにつながります。そのため、血の気が強い人は、リフレッシュ効果のあるクレンジング製品を使用する必要があります。

4. 食事療法

伝統的な中国医学では、レンコンには熱を清め、血液を冷やす効果があると信じられています。冷やして食べたり、ジュースにしたり、炒めたりして食べることができます。また、雪梨、ゴーヤ、苦菜、ヘチマ、新鮮なアスパラガス、カニ、アヒルの肉も血液を冷やす食品です。

5. 漢方薬の栄養

血の熱い人は、一般的に菊水を多く飲むことができます。必要に応じて、水に浸した牡丹の樹皮、スイカの皮、緑豆のスープを加えたり、生の地黄、牡丹の樹皮、白草の根、牡丹などの血液を冷やす薬を使って水を沸かして飲んだりすることもできます。

6. 辛い食べ物を避ける

辛い食べ物を食べると、いつも全身に汗が出て、「熱い」感じがします。このとき、火力が非常に強く、血液が過熱し、血液の循環が加速し、脈拍が速くなります。体内の陽気が特に強い場合は、血液の熱を引き起こします。