お灸にはどれくらい時間がかかりますか？

一般的に、灸で病気を治療することを選択する場合、最初は灸の時間を少し短くし、徐々に灸の時間を長くする必要があり、夏に灸をするのが最適です。また、お友達の中には睡眠に問題を抱えている人もいるかもしれないので、夜寝る前にお灸をしない方が良いでしょう。そうしないと、お灸をした後、夜の睡眠の質が悪くなる可能性があります。実際にお灸にかかる時間についてお話ししましょう。

状況に応じて分析する必要があります。身体の症状がより深刻な場合は、1日1〜2回程度、より長い期間お灸をすることもできますが、前提条件は体がそれに耐えられることです。お灸をするときは、良い姿勢を保つ必要があります。結局のところ、お灸は慢性的な調整プロセスです。

ある病気が長年私たちを悩ませてきた場合、つまり慢性疾患の場合、最初に灸を始めるときはゆっくりと進め、徐々に進むことを注意すべきだと著者は考えています。最初は、約半月、つまり15日間毎日灸をし、その後2日間休み、その後毎日灸をします。月の前半に灸をした後、気分がずっと良くなった場合、または時間が足りない場合は、1日おきに、または週に2、3回灸をすることもできます。灸をすると怒りっぽくなる場合は、火を下方に導くために龍泉のツボに灸をしたり、水をもっと飲んだりすることができます。

単に健康管理のために灸をする場合は、中環、神闕、観音、足三里、三陰交などの滋養強壮のツボをいくつか選び、1回につき30分から40分程度灸をしてください。根気よく灸をすると、徐々に効果を実感できるでしょう。

ここで注意すべきことは、初めて灸をする場合は、治療時間を適切に短縮するだけでなく、灸の量も適切に減らす必要があるということです。最初は小さな灸棒で灸治療を行い、徐々に大きな灸棒で灸治療を行うように移行する必要があります。灸は我が国で長い歴史を持つ自然療法であり、健康管理や病気の治療に優れた方法です。