高齢者でもマッサージ機は使えますか？不適切な使用は健康に害を及ぼす可能性があります

若者が高齢者のためにマッサージ機を買うのは、主にこの方法を使って両親の健康維持を助けたいからです。では、高齢者が頻繁にマッサージを受けるのは良いことなのでしょうか？高齢者はマッサージ機をどのように使用すべきでしょうか？

マッサージ機は本当に安全ですか？

専門家はそれが完全に当てはまるとは考えていない。マッサージ機は使い方を誤ると病気を悪化させたり誘発したりしますので、中高年の方はマッサージ機に頼りすぎたり、治療手段として使用したりしないでください。

通常、電子マッサージ機は高周波の機械的振動を利用して人体に刺激的なマッサージを提供します。電子マッサージ機は、振動を発生させる原理によって、電磁式と電気式の2種類に分けられます。電気マッサージ機は振動周波数が高く、振動強度が弱いため、健康マッサージや中高年者の使用に適しています。一方、電磁マッサージ機は振動周波数が遅く、振動強度が高いため、スポーツマッサージや中高年者の使用に適しています。

専門家によれば、臨床現場では、さまざまなマッサージ機器の不適切な使用により患者が負傷したり症状が悪化したりするケースがよく見られるという。彼はかつて、マッサージ機の使用により坐骨神経が圧迫され、下肢麻痺を引き起こし、腰椎に急性炎症を起こした高齢患者を治療したことがある。また、もともと脊椎疾患が潜伏段階にあったが、マッサージ機の硬い物体による「ぶつかる」や「たたく」刺激により、軟部組織の炎症や脊椎の小関節の脱臼が起こり、疾患が誘発された患者も何人か診た。

専門家は高齢者に対し、体の関節や腱が「赤み、腫れ、熱感、痛み」などの急性炎症段階にある場合は、やみくもにマッサージをしないことを注意喚起している。そうしないと炎症が悪化し、重症の場合は骨膜炎を引き起こすこともある。おできや腫瘍がある場合は、電子マッサージ器を使用しないでください。体表面への刺激により毛細血管が拡張し、局所の血流が増加し、病変が広がりやすくなり、症状を悪化させる可能性があります。

高齢者がマッサージ機を使用する際の注意点

1. 適切なマッサージ器を選ぶ

高齢者は、振動周波数が速く、振動強度が弱い電気マッサージ機を選択する必要がありますが、電磁マッサージ機は、振動周波数が遅く、振動強度が大きいため、若者や中年の人に適しています。

2. 使用時間が長すぎないこと

高齢者が初めてマッサージ器を使用する場合、あまり長く使用しないでください。最初は10〜15分から始めて、徐々に時間を延ばすのが最適ですが、最長時間は30分を超えないようにしてください。マッサージの強さと頻度を、軽いものから強いもの、少量から多めに調整します。時間は朝と夕方に1回ずつ、それぞれ約20分に制御する必要があります。

高齢者の体のあらゆる部分は老化し始め、その多くは骨粗しょう症や血管の老化など、体の機能低下の症状に悩まされています。マッサージ機器は一般的に振動マッサージに重点を置いていますが、長期間使用すると高齢者の軟部組織が刺激され、脊椎の小さな関節が脱臼することもあります。

3. 使用中の事故を防ぐ

マッサージ中に、バイブレーターが動かない、過度の振動により緩む、過度の騒音が発生するなどの異常現象が発生した場合は、すぐにスイッチをオフにし、電源プラグを抜いて慎重に確認し、障害が解消された後にのみ再度使用してください。

4. 塗布方法に注意する

マッサージ器を持つ腕は柔軟で、強く握りすぎないようにしてください。振動ヘッドは肌に押し付けないでください。すべてが自然で快適に感じられる必要があります。使用中に振動が止まる、温度が過度に上昇する、異常な音などの異常現象が発生した場合は、すぐに使用を中止してください。

5. 空腹時、満腹時、飲酒後、激しい運動後は使用しないでください。

高齢者は、空腹時、満腹食後、飲酒後、または激しい運動後、特に強い衝撃のマッサージ後に頸部マッサージ器を使用することは避けるべきです。これは、血流速度がさらに加速し、胃平滑筋の活動が強化され、吐き気、嘔吐、胸の圧迫感、息切れなどの不快感を引き起こすためです。

6. 骨折や関節脱臼には使用しないでください

高齢者が骨折や脱臼をした場合、初期段階では電子マッサージ器を使用しないでください。骨折や関節が損傷すると、筋肉の緊張により骨がずれるからです。マッサージをあまりに早く行うと、骨のずれが悪化し、回復に悪影響を及ぼします。皮膚疾患、感染症、リンパ節炎、血液疾患の患者は、電子マッサージ機を慎重に使用する必要があります。高血圧や貧血の患者は、血流の加速や事故を避けるために、頸動脈をマッサージしないように特に注意してください。

7. 急性炎症時には使用しないでください

高齢者の関節や腱が「赤み、腫れ、熱感、痛み」などの急性炎症段階にある場合は、やみくもにマッサージしないでください。そうしないと、炎症が悪化し、重症の場合は骨膜炎を引き起こすこともあります。おできや腫瘍がある場合は、電子マッサージ器を使用しないでください。体表面への刺激により毛細血管が拡張し、局所の血流が増加し、病変が広がりやすくなり、症状を悪化させる可能性があります。