身体自身の修復機能を利用できる人はどれくらいいるでしょうか？

私たちの体は精密機械のようなものです。その各部位は私たちが想像もできないような連携方法と独自の機能を持っており、ちょっとした問題を暗黙のうちに自ら修復することができます。

親指を吹くと心拍数が下がります。研究により、呼吸は心拍数に影響を与える主な要因である迷走神経を制御できることがわかっています。したがって、不安を感じたときに親指に息を吹きかけると、静脈の脈拍が落ち着き、心拍数が低下する可能性があります。

胃酸の逆流を防ぐために左側を下にして横になります。胸焼けがよく起こる場合は、左側を下にして横になってみてください。この姿勢では胃が食道より低くなり、重力の影響で胃酸が食道に流れ込みにくくなります。右側を下にして寝ると胃が食道より高くなり、胃酸が喉に流れ込み、パントテン酸反応を引き起こします。

くしゃみを防ぐために歯の裏側を押してください。会議中や授業中に突然鼻がかゆくなってくしゃみをしたくなったが、そのタイミングでくしゃみをするのは不適切だと思う場合は、舌を歯の裏に強く押し付けてみましょう。しかし、くしゃみがすでに始まっている場合は、それを止めようとすると危険な場合があることに注意してください。くしゃみを早く止めたい場合は、光を見つめるとくしゃみが止まるのを早めることができます。

喉がかゆいし、耳が引っかかる感じ。喉がかゆいときは、耳を引っ張ってみてください。この作用により耳の神経が刺激され、喉の筋肉がけいれんしてかゆみの症状が緩和されます。

歯の痛みを和らげるには、親指の付け根に氷を当ててください。研究によると、親指と人差し指の間のV字の部分（親指の付け根）に氷をこすりつけると歯痛が和らぐことが分かっています。これは、拘縮した部分が脳の特定の領域と固定された接続を持ち、氷湿布によって痛みの信号の伝達をブロックできるためです。

目を大きく開いて涙をこらえてください。泣くことは、状況によっては大変恥ずかしいことです。涙が流れる前に、目を大きく開いて瞬きをしないようにしましょう。しかし、すでに泣いている場合は、頭を同じ位置に保ち、上を見てください。その間、リラックスして、舌を優しく噛み、泣いている原因ではなく、体の痛みに集中してください。