ここで女性を殴ったら命を落とすかもしれない。

月経中の腰痛は月経困難症の症状の一つです。女性にとって腰痛は不快なものであり、生活や仕事に大きな影響を与えます。そのため、月経中の腰痛を和らげる方法を見つけることが重要です。では、月経中に腰痛がある場合、女性はどうすればよいのでしょうか?次に、生理中の腰痛を和らげるコツを5つ紹介します。

月経中に腰痛が起こったらどうすればいいか

1. 関元ツボに温湿布を当てます。このツボは、おへそから指4本下にあります。

方法：ラベンダーのエッセンシャルオイルをお湯に垂らし、タオルを濡らして軽く絞り、関元経穴に温湿布を当てます。タオルの温度が下がったら、もう一度濡らして絞ってから温湿布をします。この温湿布を毎日10分間繰り返します。これにより、体内の陽のエネルギーが活性化され、体全体の気と血の循環が促進され、月経不順や月経困難症などの不快な症状が効果的に改善されます。

2. 合谷点を押す：人差し指と親指を合わせると、膨らんだ筋肉が見えます。この膨らんだ筋肉の最も高い部分が合谷点です。

方法: 時間があるときに押して繰り返します。力を入れて 5 秒間押し続けます。解放して繰り返し、このプロセスを 3 分間繰り返します。毎日、合谷ツボを押すことを続けると、月経中の偏頭痛や腰痛の症状を効果的に緩和することができます。

3. 三陰交灸：内くるぶしの先端から3インチ上。

方法：条件が許せば、毎日30分間三陰交に灸を施すと、足の3つの陰経、すなわち太陰脾経、少陰腎経、および芒陰肝経を活性化し、月経周期障害や月経不順の症状を改善できます。

4. 太充点を押します。太充点は、足の第一指と第二指の間の隙間から水平に指一本分上方にあるポイントです。

方法：押す方法は合谷のツボを押す方法と同じです。毎日続けると、生理中のイライラを効果的に和らげることができます。

5. 明門ツボに温湿布：おへそを基準に腰の周りを円を描くようにマッサージします。背中の正中線との交点が明門ツボです。

方法：お湯にラベンダーのエッセンシャルオイルを加え、明門ツボに温かいタオルを当てます。また、明門ツボに直接温湿布を貼ることで、月経中の腰痛の症状を緩和することもできます。

月経中に腰痛がある場合は背中を叩かないでください

月経中の腰痛の主な原因は、精神的ストレス、疲労、不適切な食事などのほかに、骨盤腔内の女性の子宮の位置にあります。

この特別な期間中に、無理に自分を強く殴っても、効果がないだけでなく、骨盤内の鬱血が悪化し、血流が速くなり、月経量が増え、月経が長引いて、腰痛がひどくなります。同時に、この時期には女性の抵抗力も低下します。不適切な外力は子宮内膜剥離後の傷の修復と治癒に役立たず、感染症や急性および慢性の婦人科疾患を引き起こす可能性が高くなります。