内部の熱を下げる最も早い方法は何ですか?熱を下げる最善の方法は何ですか?

人生において、多くの人が必ずイライラするでしょう。例えば、週末に数人の友人がバーベキューを囲んで座るとします。バーベキューは美味しいですが、イライラしがちです。では、人生においてイライラを引き起こす食べ物は何でしょうか?

牛乳

夏に牛乳を飲むと「怒りっぽさ」が増してイライラすると考える人が多いようです。実は、夏に牛乳を飲むと怒りっぽくならないだけでなく、熱を鎮め、肝火を消す効果もあります。中医学では、牛乳は性質上やや冷たく、陰を養い、熱や毒素を鎮める「火消し」の効果があると考えられています。また、牛乳には最大70%の水分が含まれており、夏に大量の発汗により人体が失った水分を補給することもできます。牛乳を氷にして飲まないでください。そうしないと、多くの栄養素が破壊されます。

いちご

イチゴは美味しいだけでなく、薬効もあります。中国医学では、イチゴには「清熱」、夏の暑さを鎮め、熱を下げ、落ち着きのなさを解消する効果があると信じられています。

スイカ

スイカは冷涼性なので、食べても「腹が立つ」ことはありません。カリウム塩も豊富で、人体のカリウム塩の不足を補うことができます。ただし、スイカを冷蔵庫に3時間以上入れないように注意してください。（長時間冷蔵すると、スイカの表面に膜が形成され、味が失われ、スイカの中の水分が氷の結晶になりやすく、喉を刺激したり、食べた後に歯痛などの副作用を引き起こしたりする可能性があります。また、氷のスイカは脾臓や胃を傷つけ、消化不良、食欲不振などの症状を引き起こす可能性があります。したがって、スイカは今すぐ購入して食べるのが最善です。購入したときに温かい場合は、冷蔵庫の温度を上げて冷蔵することをお勧めします。最高の味は冷蔵後2時間以内です。）

大豆

大豆は陰を養い、熱を取り除き、高温により大量に消費されたタンパク質を補給します。

トマト

トマトは一年中見かけますが、夏に最も豊富に実り、最も甘く、最も栄養価が高いです。また、熱を取り除いて解毒し、肝臓を落ち着かせて「熱を和らげる」効果もあります。